一文读懂北京抑郁症自评量表：专业筛查工具使用指南

一文读懂北京抑郁症自评量表：专业筛查工具使用指南

北京抑郁症自评量表（BDI）是一种广泛使用的自我筛查工具，通过21个项目评估个体的抑郁症状。它简单易用，适用于大多数人群，可以帮助你快速了解自己的心理健康状况。尽管它不能替代专业诊断，但它可以作为初步筛查的重要参考。

北京抑郁症自评量表（BDI）由心理学家亚伦·贝克（Aaron T. Beck）于1961年开发。BDI是一种21项的自我报告量表，旨在评估个体在过去两周内的抑郁感受和行为。它广泛应用于临床和科研领域，是评估抑郁症状的常用工具之一。

BDI包含21个项目，每个项目有四个陈述，分别对应不同的严重程度。受访者需要根据自己的感受选择最符合自己的陈述。这些陈述包括了抑郁情绪、悲观、自杀念头、惩罚感受、身体症状等多个维度。

BDI的评分相对简单，每个陈述的得分从0到3不等，总分范围从0到63。得分越高，表明个体的抑郁症状越严重。一般而言，0-9分为无或轻微抑郁，10-18分为轻度抑郁，19-29分为中度抑郁，30分以上则为重度抑郁。

虽然BDI是自我报告量表，但它们不能代替专业的临床诊断。量表结果只能作为评估抑郁倾向的参考，最终的诊断和治疗应由专业医生进行。如果你发现自己的分数偏高，或者感到困扰，请及时寻求专业帮助。

北京抑郁症自评量表（BDI）是一种简单有效的自我筛查工具，可以帮助你初步了解自己的心理健康状况。但请记住，它不能替代专业诊断。如果你有任何疑虑或担忧，建议及时寻求心理健康专业人士的帮助。