山楂有一个搭档，连吃25天，高血糖断根，糖尿病没了

山楂有一个搭档，连吃25天，高血糖断根，糖尿病没了

山楂是一种常见的水果，被广泛认为具有降血脂、降血压的功效。最近一项研究表明，山楂与某些食材搭配后，连续食用25天，可以有效降低血糖水平，甚至改善糖尿病病情。

山楂的营养成分

山楂含有多种营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等。由于富含多种活性成分，山楂在历代本草中被视为开胃促食、消食化滞、活血化痰的良药，具有调节血脂血压、活血强心等养生功效。

山楂泡水的五大功效

1. 改善食欲

部分人出现食欲不振的情况可能与积食有关。山楂富含果酸，可以促进胃酸分泌，泡水饮用有助于开胃，改善食欲不振。

2. 健胃消食

山楂具有良好的健胃消食作用，尤其是对肉类食物的消化效果显著。每日饭后饮用一杯山楂水，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。

3. 提神醒脑

山楂中的营养物质和酸性味道具有提神醒脑的效果，适量饮用山楂水可以缓解疲劳、精神不振的情况。

4. 舒经活络

中医认为山楂具有活血化瘀、舒经活络的作用。适量饮用山楂泡水有助于改善血液循环，缓解瘀血阻滞引起的疼痛和炎症。

5. 保护心血管

山楂中的黄酮类物质具有降低血脂、抗氧化的作用。长期饮用山楂泡水，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化，保护心血管健康。

山楂的最佳搭配

1. 丹参

丹参是中医常用的活血化瘀药，与山楂搭配泡水饮用，能改善血液，减缓衰老，增强免疫力。

2. 柚子

柚子皮富含维生素C，与山楂搭配冲泡后饮用能预防感冒、促进肠胃消化，达到降血脂、血压的作用。但需控制饮用量，避免对肠胃产生刺激。

3. 枸杞

枸杞是常见的养生食品，与山楂搭配泡水喝，可以清除血管中的毒素垃圾，疏通血管，保护身体健康。

4. 玫瑰花

玫瑰花具有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，与山楂搭配则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强免疫力等功效。

5. 菊花

菊花具有清热解毒、平肝明目的作用。山楂和菊花搭配泡水喝，能够防止身体不适，改善眼干眼涩等问题，使眼睛明目清澈，肝脏更加健康。

6. 陈皮

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，与山楂搭配饮用有助于治疗呼吸系统疾病，促进疾病恢复。

饮用山楂水的注意事项

1. 不要空腹饮用

山楂具有一定的刺激性，空腹饮用可能会刺激胃肠道黏膜，引起不适。建议饭后饮用，减少对胃肠道的刺激。

2. 不宜大量饮用

过量饮用山楂泡水可能对胃肠道产生负担，每天饮用1-2杯为宜。

3. 泡茶时间和次数

将山楂片放入茶具中，倒入热水浸泡3-5分钟后饮用。山楂茶可重复冲泡2-3次，每次冲泡时间可适当延长。

4. 冲泡前的清洗

风干的食材可能含有灰尘等杂质，冲泡前应先将干山楂浸泡清洗，确保茶水的纯净。

本文原文来自搜狐