北京协和医学院研究：适量饮酒可通过改变脂质组学特征和肠道微生物群护心

北京协和医学院研究：适量饮酒可通过改变脂质组学特征和肠道微生物群护心

北京协和医学院近期发布的一项研究显示，适量饮酒可能通过改变脂质组学特征和肠道微生物群，对心血管健康产生积极影响。这一发现为适量饮酒护心的观点提供了新的科学依据。

研究发现，适量饮酒可以改变人体的脂质组学特征。脂质组学是研究生物体内脂质分子组成及其变化规律的科学。适量饮酒可能通过调节脂质代谢，降低心血管疾病的风险。例如，适量饮酒可以增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平，而HDL-C被称为“好胆固醇”，具有保护心血管的作用。

此外，适量饮酒还可能通过改变肠道微生物群来影响心血管健康。肠道微生物群与人体健康密切相关，适量饮酒可能通过调节肠道菌群结构，促进有益菌的生长，从而对心血管产生积极影响。例如，一些研究发现适量饮酒可以增加肠道中产生丁酸的细菌数量，而丁酸具有抗炎作用，可以减少心血管疾病的风险。

多项研究表明，适量饮酒可能对心血管健康有一定保护作用。例如，一项发表在《美国医学会杂志》（JAMA）的研究发现，适量饮酒与心血管疾病风险降低有关。另一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究也发现，适量饮酒可以降低冠状动脉疾病的风险。

然而，这种保护作用存在争议。一些研究指出，适量饮酒与心血管疾病风险降低的关联可能受到其他因素的影响，如社会经济地位、生活方式等。此外，这种保护作用可能只适用于特定人群，如中老年人。

尽管适量饮酒可能对心血管有一定益处，但世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）等权威机构并不建议通过饮酒来保护心血管。WHO建议限制饮酒，强调没有安全的饮酒量。AHA也指出，虽然适量饮酒可能对心血管有益，但不建议不饮酒的人开始饮酒。

如果选择饮酒，应严格控制饮酒量。根据中国营养学会的建议，成年男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。此外，每周至少有一天不饮酒，避免在短时间内大量饮酒。

总之，适量饮酒可能通过改变脂质组学特征和肠道微生物群对心血管健康产生积极影响。然而，这种益处存在争议，且与饮酒量、饮酒方式等因素密切相关。因此，是否选择饮酒应根据个人健康状况谨慎决定，必要时咨询医生意见。