抽动症的心理调适：从认知行为疗法到家庭支持
抽动症的心理调适：从认知行为疗法到家庭支持
“妈妈，我为什么总是控制不住自己？”8岁的小军含着泪问。他因为频繁眨眼、吸鼻子和清嗓子等症状，被同学们称为“怪人”，逐渐变得沉默自卑。小军的故事，是许多抽动症儿童的真实写照。抽动症不仅影响孩子的身体，更深深困扰着他们的心理。幸运的是，通过科学的心理调适方法，这些孩子可以重新找回自信，融入正常生活。
抽动症是一种常见的神经精神障碍，主要表现为不自主的运动和发声抽动。据统计，抽动症的患病率高达0.05%～3%，且男孩多于女孩。这种疾病不仅影响孩子的学习和社交，还可能引发一系列心理问题，如焦虑、抑郁和自卑等。因此，除了药物治疗外，心理调适在抽动症的治疗中至关重要。
认知行为疗法（CBT）是目前最常用且效果显著的心理治疗方法之一。它通过改变患者的思维模式和行为习惯，帮助他们更好地控制抽动症状。具体方法包括：
习惯逆转训练：这是CBT的核心技术，通过识别和改变抽动前的预警信号，帮助患者学会用其他行为替代抽动。例如，当小军感到要眨眼时，可以尝试闭眼数秒，从而打断抽动的冲动。
放松训练：通过深呼吸、冥想等方法，帮助患者缓解紧张情绪，减少抽动发作。研究表明，压力和焦虑会加剧抽动症状，而放松训练能有效减轻这些负面情绪。
暴露反应预防：对于由特定情境触发的抽动，如在课堂上频繁清嗓子，可以通过逐步暴露于这些情境并阻止抽动反应，来降低症状的严重程度。
除了认知行为疗法，支持性心理治疗也是重要的辅助手段。这种疗法主要通过倾听、理解和支持，帮助患者建立积极的心态，增强应对疾病的信心。家长和老师的支持尤为重要，他们需要创造一个包容的环境，避免对孩子的抽动行为进行负面评价。
此外，家庭治疗同样不可或缺。抽动症不仅影响孩子，也给整个家庭带来压力。通过家庭治疗，可以帮助家庭成员更好地理解抽动症，学习有效的沟通和应对技巧，共同为孩子营造一个支持性的成长环境。
小军的故事有一个令人欣慰的结局。在温州建国医院郭主任的指导下，他接受了包括中西医结合治疗、物理治疗和心理治疗在内的综合治疗方案。一个月后，他的抽动症状明显改善，重新找回了自信和笑容。
抽动症虽然复杂，但通过科学的治疗方法和家庭、学校的支持，孩子们可以克服这一挑战，过上正常的生活。正如小军的经历所展示的，及时的心理调适和综合治疗，能够帮助这些特殊的孩子们重新融入社会，绽放属于自己的光彩。