黛昂丝教你睡出好肌肤

黛昂丝教你睡出好肌肤

“美容觉”并非空穴来风。科学研究证实，良好的睡眠质量是皮肤健康的关键。皮肤科医生木村有太子指出，生物钟基因调控着人体的节律，包括睡眠、激素分泌等，而皮肤状态同样受此影响。在夜间深度睡眠时，身体会分泌生长激素，促进皮肤细胞的修复和再生，同时褪黑素的分泌也有助于抗氧化，提升肌肤状态。

长期睡眠不足会导致肌肤问题频发。比如，缺乏睡眠会抑制生长激素的分泌，减少胶原蛋白的生成，加速皮肤衰老。同时，褪黑素的分泌也会受到影响，导致肌肤抗氧化能力下降，容易出现暗沉、干燥等问题。此外，睡眠不足还会引发皮肤屏障功能受损，使肌肤更容易受到外界刺激，出现敏感、红肿等状况。

要获得优质的睡眠，从而提升肌肤状态，可以尝试以下方法：

1. 规律作息：每天按时入睡和起床，调整生物钟。如果存在入睡困难，可以考虑使用助眠设备，如模拟自然光的助眠灯，帮助调整生物钟。

2. 舒适环境：调整室内温度和湿度，夏季保持在26摄氏度，冬季则在16-19摄氏度之间，湿度维持在40%-70%。使用加湿器在干燥季节保护皮肤和喉咙。

3. 睡前放松：利用香薰精油的气味达到放松效果。天然的香氛精油，如橙子、薰衣草、香柠檬等，能通过鼻子吸收，调整自律神经，缓解大脑和身体的紧张感。

4. 远离电子设备：睡前一小时尽量避免使用手机、电脑、电视等液晶屏。蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。

黛昂丝品牌针对睡眠与肌肤健康的关系，推出了一系列护肤产品，旨在帮助用户在睡眠中实现肌肤的深度修复。

• 重组贻贝粘蛋白速修面膜：核心成分为专利生物工程方法制备的诺贻预®重组贻贝粘蛋白，具有快速舒缓炎症、抗氧化和促进胶原生成的功效。

• 特润修护肌活精华眼霜：提供持久水润效果，同时具有防晒功能，保护眼周肌肤免受紫外线伤害。

• 焕活头皮清新喷雾：专为夜间使用设计，保障睡眠期间头皮水分不流失，创造健康的头皮环境。

• 致臻夜间金钻精粹水：作为夜间护理的第一步，帮助肌肤补水保湿，提升后续护肤品的吸收效果。

• 心无禁忌暗夜晚香香水：采用突破传统工艺提取的晚香玉花香，帮助身心放松，营造良好的睡眠氛围。

通过改善睡眠质量和使用专业的护肤产品，可以显著提升肌肤状态，焕发自然光彩。记住，良好的睡眠不仅是身体休息的时间，更是肌肤修复和再生的黄金时段。从现在开始，重视你的睡眠，让肌肤在每一个夜晚都能得到充分的呵护和滋养。