福州举办科学育儿直播：专家详解生长发育、营养睡眠等四大难题

福州举办科学育儿直播：专家详解生长发育、营养睡眠等四大难题

婴幼儿健康是每个家庭最为关注的问题。为了帮助新手父母更好地掌握科学育儿方法，福州市计生协联合《福建卫生报》社举办了一场以0-3岁婴幼儿科学养育为主题的健康直播活动。活动邀请了福州市第一总医院儿童专科院区的两位专家医生，为家长们提供了实用的育儿建议。

如何进行生长发育监测？

对婴幼儿的生长发育监测很重要，也是家长在家就能做到的事，包括体格和神经心理发育的监测。

黄林娟主任建议，**1岁内最好做到一年4次、三个月1次的监测，1~3岁建议半年1次，3岁以后一年1次。**如果是高危儿，比如剖宫产出生、早产等因素，就要按医嘱进行监测。

《生长曲线表》是家长在家进行监测最重要的工具。监测时，一是可以按照表格对比孩子是否达到平均水平，二是注意每次监测数据的横向对比，三是看增长的幅度是否与曲线一致。

神经心理发育方面，可以根据《0-6岁儿童神经心理发育量表》进行监测，若出现一条没达标，家长要多多观察，必要时去医院接受进一步评估诊断。

孩子从小就是“饭渣”，如何保证营养均衡？

宋捷主任说，6个月前的婴儿一般还没开始添加辅食，饮食是很单纯的，所以营养一定要够。如何获知营养摄入是否充足，最重要的还是要根据《生长曲线表》判断。如果出现非疾病下的喂养困难、厌奶等情况，家长要注意作息和喂养的间隔，同时辅以适当的活动，避免吃“零食奶”，孩子有了饥饿感，摄入量自然就正常了。

6个月之后，遵循辅食添加原则，由一到多、由少到多、由细到粗等。第一口建议是高铁米粉，随后就可以开始积极地添加肉类食物。因为米糊里的铁无法达到生长发育的需要量，同时添加蔬菜，辅助铁元素的吸收。

7月龄开始，家长就可以有意识地引入手指食物，并让孩子学习使用工具自我喂养，养成良好的喂养习惯。

保证孩子饮食营养均衡，家长可以利用好膳食宝塔这个工具。根据孩子的年龄，安排食物和具体的量。

黄林娟主任补充，可以添加辅食后，喂养时要注意食物的丰富。因为婴幼儿摄入的量是有限的，推荐一天12种，一周至少20种食物，一周至少两种粗粮。

宝宝夜间睡不安宁，如何促进婴幼儿睡眠？

**孩子的睡眠能力要在4~5个月时才会发育成熟。**孩子越小，越容易受到因素的干扰，比如环境（包括温度、湿度、噪音、光照等）、接种疫苗、长牙、大动作的发育、生活不规律、疾病等，还有分离焦虑等。

此外，睡眠的规律很重要，因此，婴幼儿要有符合年龄的作息，同时避免不良的入睡习惯。

正值暑期，如何预防儿童发生安全意外？

黄林娟主任总结，要“三定一早”，定点：固定的位置放固定的东西，如药品等要贴好标签，标注保质期；定人：相对固定的养育者，以便孩子养成良好的习惯；定时：作息规律。早即早预防，家长日常要了解一些预防烧烫伤、吞食异物、骨折等意外的知识。

直播中，宋捷主任还现场演示了海姆立克解救法。医生们建议，每位家长都要掌握，关键时刻可以救命。

本次直播活动由福州市计划生育协会主办，《福建卫生报》社承办，福州市第一总医院儿童专科院区（福建省福州儿童医院、福州市儿童医学中心）协办。截至目前，多平台观看与回看人次约30万。