看完《坐忘铭》中八大修身秘诀，我才明白一个人强大自己的最好方式

看完《坐忘铭》中八大修身秘诀，我才明白一个人强大自己的最好方式

在快节奏的现代生活中，我们常常被各种烦恼和压力所困扰。而中国古代的《坐忘铭》则提供了一种简单而有效的方法来应对这些问题，通过“常默、少思、不怒、不恼、不贪、不苟”，可以让自己的内心变得更加清明和强大，从而达到身心健康的状态。

《坐忘铭》是一篇道教经典文献，相传是出自祖师王重阳之手。它引导人们通过“坐忘”——即静坐冥想，达到忘我、忘物、忘念的境界。

常默元气不伤，少思慧烛内光

这句话的意思是，沉默寡言可以保护我们的元气，不让它受到损害；而减少无谓的思虑，可以让我们的内心充满智慧。

董宇辉说过一个观点：一个人一辈子说的话是有限的，过度表达就会造成巨大的精神内耗。生活中需要适度控制分享欲。不是不表达，而是要避免无谓的争论和闲聊，把精力集中在真正重要的事情上。

群处守住口，独处守住心。沉默，有时候是一种力量，一种深思熟虑后的冷静和克制。你不必与每个人都建立深厚的联系，肤浅的交往中深谈是社交的大忌。少说，不是理亏，而是懂得做人的分寸；少思，不是懦弱，而是看透一切的豁达。

不怒百神和畅，不恼心地清凉

这句话的意思是，不轻易发怒可以让身心舒畅，不因小事而烦恼可以让心灵保持清凉。

很多时候，心态决定了人生的状态。有些人受自己的情绪所左右，常常沉默不语、焦虑不安，时间一长，身体健康也受到了影响。而心胸宽广的人，不会对生活中的琐事念念不忘，他们乐于在阳光下前行，所以总能感受到生活的美好。

心态不好，处处都碰壁；心态好了，事事才顺心。苏轼一生仕途坎坷，在42年的官宦生涯中，有1/3的时间在“下放”中度过。但他没有自暴自弃，而是用乐观豁达的心态面对困境，把每一次经历都化为人生的动力，做到“心烦手不闲，手忙心怡然”的境界。

心大了，事就小了；心宽了，烦恼也就淡了。好心态就是最好的保健品。

不求无谄无媚，不执可圆可方

这句话的意思是，做人不必过于追求别人的认可，也不必拘泥于条条框框，要有自己的原则和立场。

在现实生活中，我们常常会遇到各种各样的人和事，有时候为了迎合别人，我们可能会失去自我，变得谄媚。这样的生活并不真实，也不快乐。相反，我们应该坚持做自己，保持内心的平和与独立，不随波逐流，也不固执己见。

人生短短数十载，要紧的是满足自己，而不是讨好这个世界。靠自己的实力，做人才会有底气；凭自己作出恰当的选择，日子才会越过越舒心。

不贪便是富贵，不苟何惧君王

这里的“贪”不仅仅指对财富的贪婪，更是指对权力、地位、名誉等的过分追求。当我们放下这些执念，不再被外界的诱惑所困扰，我们的内心就会变得宁静，这种宁静就是真正的富贵。

而“不苟”是指不做违背良心和道德的事。如果一个人能够坚守自己的原则和道德，做到问心无愧，就不必害怕任何外在的权威和压力。

古人云：“自强之外，无上人之术。”意思是说人这一生除了强大自己之外，没有其他胜过别人的不二法门。真正内心强大的人，经历过风雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。唯有通过保持内心的平和与自足，才可以超越外在的物质和权力，达到真正的精神自由！