强迫症 vs 普通强迫现象：医生教你正确区分

强迫症 vs 普通强迫现象：医生教你正确区分

在日常生活中，很多人会自嘲或调侃自己有强迫症：比如走路一定要先迈右脚，看到微信头像上的消息红点就一定要点开查看，晚上睡觉前总是要反复检查门窗是否关好……那么，这些表现真的是强迫症吗？什么是真正的强迫症？让我们一起来了解。

强迫症是一种常见的精神障碍，主要表现为强迫观念、强迫冲动或强迫行为。患者深知这些观念和行为不合理、不必要，但自己无法控制，从而产生焦虑和痛苦。"强迫症患者的两个最核心体验是重复与纠缠。"松江区精神卫生中心精神科主任医师李瑾解释道，"重复"指的是患者花费大量时间和精力做同一件事，但结果往往与目标相距甚远。这种病症通常在青少年期发病，也有起病于童年期的案例。据统计，65%的患者在25岁之前就出现了明显症状，只有不到15%的患者在35岁以后发病，多数病例为缓慢起病，无明显诱因。

强迫症的主要临床表现为强迫观念和强迫行为。有资料显示，强迫症的平均发病时长在5~10年左右，但由于患者往往对症状有所隐瞒，在朋友、家人面前加以掩饰，因此这种疾病虽然常见但却不易被及时诊断。强迫症不仅影响患者的人际关系，还对其工作和社会功能造成损害。

强迫症的病因较为复杂，目前学界尚未达成统一结论。大多数专家认为，它是患者心理、社会、个性、遗传及神经内分泌等多重因素共同作用的结果。从遗传因素来看，强迫症具有家族聚集性特征，如果父母患有强迫症，后代的患病率会相对较高。从性格特点来看，追求完美、自我要求高、责任心强、认真谨慎、专注于细节、过度控制与僵化等性格特点的人更容易患上强迫症。从后天环境来看，不良的家庭养育环境、重大精神刺激、压力等都可能成为强迫症的诱因。目前，强迫症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗过程通常较为漫长，需要对患者的个性、情感及生活方式进行全面调整。

值得注意的是，正常人也会出现类似强迫的症状，但这些应该被称为强迫现象。李瑾医生指出，普通人出现的强迫想法是可以接纳的，行为也是可以控制的，而且控制行为不会感到不适。而强迫症患者则不同，他们可能会因为不做强迫行为而感到焦虑，做了之后才能缓解，同时他们也清楚这些行为没有实际意义，但却无法控制，这种矛盾让他们感到非常痛苦。

李瑾医生建议，在日常生活中，要合理期待，不要过于追求完美；学会顺其自然，学会接纳他人；学会适应环境而不是刻意改变环境；享受过程，不过分看重结果。对于患者家属来说，既不要姑息迁就，也不要过度纠正，而是要鼓励患者积极参与有益的文体活动，帮助他们逐渐摆脱强迫的困扰。如果自我调节无法解决问题，应及时寻求专业治疗。

本文原文来自澎湃新闻