渐进式抗阻训练PK南方医大研究:谁更能缓解骨关节炎?
渐进式抗阻训练PK南方医大研究:谁更能缓解骨关节炎?
近期,Ann Intern Med发布了一项关于渐进式抗阻训练(PRT)和神经肌肉锻炼(NEMEX)治疗髋关节骨性关节炎的研究,而南方医科大学珠江医院也发布了关于锻炼治疗骨关节炎的新模型研究。这两项研究都聚焦于通过不同类型的锻炼来缓解骨关节炎症状。那么,究竟是渐进式抗阻训练更为有效,还是南方医科大学的研究提供了更好的解决方案呢?让我们一起来看看这些前沿研究的结果吧!
渐进式抗阻训练(PRT)研究
近期,一项发表在《内科医学年鉴》(Ann Intern Med)上的研究探讨了渐进式抗阻训练(Progressive Resistance Training,PRT)和神经肌肉锻炼(Neuromuscular Exercise,NEMEX)对髋关节骨性关节炎(Hip Osteoarthritis,HOA)患者的影响。该研究由美国波士顿大学医学院的David T. Felson教授及其团队完成,研究结果表明,渐进式抗阻训练在改善髋关节骨性关节炎患者的疼痛和功能方面效果更佳。
研究团队招募了168名髋关节骨性关节炎患者,随机分为两组,分别进行为期12周的渐进式抗阻训练和神经肌肉锻炼。研究的主要终点是通过WOMAC(西安大略和麦克马斯特大学骨关节炎指数)评分来评估疼痛和功能的改善情况。结果显示,与神经肌肉锻炼相比,渐进式抗阻训练在改善疼痛和功能方面具有显著优势。
南方医科大学研究
南方医科大学珠江医院的研究团队则采用了一种更为系统的方法,通过建模分析来评估不同锻炼方式对骨关节炎的治疗效果。该研究发表在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)上,由南方医科大学珠江医院临床研究中心的朱兆华副研究员和丁长海教授团队,以及上海中医药大学的李禄金副研究员团队共同完成。
研究团队汇集了全球188项临床研究数据,涵盖了12735名受试者,专门对锻炼治疗骨关节炎的效果进行了建模分析。研究发现,锻炼治疗的效果在2个月左右达到峰值。与对照组相比,锻炼治疗表现出更高的有效性,且所有终点指标的效应均略高于最小临床重要差异(MCID)。在为期12个月的治疗中,针对局部的锻炼效果最为显著,其次是结合全身和局部锻炼的方案(如太极、瑜伽)。
研究还探讨了水中锻炼结合肌肉强化和柔韧性训练的效果,发现这种组合方式能显著改善WOMAC(西安大略和麦克马斯特大学骨关节炎指数)的总分、疼痛、僵硬和功能性评分,分别降低了18.8%、45%、17.5%和29.3%。此外,分析结果表明,女性、年龄较小或基线WOMAC疼痛评分较高的膝关节炎患者从锻炼中获益最多。
结论
两项研究都强调了锻炼在骨关节炎治疗中的重要性,但侧重点不同。渐进式抗阻训练研究关注的是特定类型锻炼对髋关节骨性关节炎的影响,而南方医科大学的研究则通过大规模数据分析,为临床医生提供了更为全面的锻炼治疗建议。两种方法各有优势,为骨关节炎患者提供了多样化的治疗选择。