阳陵泉穴：中医康复的秘密武器

阳陵泉穴：中医康复的秘密武器

阳陵泉穴是足少阳胆经的重要穴位，位于小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷处。取穴时可屈膝成90度，在膝关节外下方找到腓骨小头前下方的凹陷即为该穴。阳陵泉穴是筋会穴，也是胆经的合穴，具有疏肝利胆、强腰健膝、通利关节、舒筋活络的作用，临床常应用于黄疸、胁肋疼痛、呕吐等肝胆消化系疾患，膝髌肿痛、下肢痿痹、腰痛等筋的相关病症，或胆经循行所过之处的经脉病症，故临床运用甚广，并取得较好的临床疗效。

外为阳，膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如陵下水泉，故名阳陵泉。《灵枢·邪气藏府病形篇》：“合治内腑”。阳陵泉为胆经五腧穴之合穴，又为胆腑下合穴，所以阳陵泉是治疗胁肋痛、黄疸、口苦等胆腑病症的重要腧穴。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉有舒筋壮筋的作用，可用于治疗筋的相关病症。《灵枢·经脉》中对少阳胆经的循行路线有详细描述：起于目外眦，在两侧头和耳朵周围绕行，往下经颈部走行于躯干侧面，继续下行于下肢外侧，后入足部，止于第四脚趾和第五脚趾之间。循行所过，主治所及，因此阳陵泉可治疗少阳胆经经脉循行所经过的下肢、髀枢、颈项病，以及侧头、目、耳、咽喉等头面五官病。

肝胆消化系统疾病

阳陵泉为胆经合穴，同时也是胆腑下合穴。《灵枢·四时气篇》：“邪在腑，取之合”。《针灸甲乙经》：“胆胀者，胁下痛胀，口苦，好太息，阳陵泉主之”。《灵枢·经脉》：“胆足少阳之脉，……，贯膈，络肝，属胆，循胁里……”。因此阳陵泉是治疗慢性胆囊炎、胆绞痛、肝炎、黄疸等肝胆消化系疾病的重要穴位。

慢性胆囊炎是临床常见病、多发病，症状多不典型，病人常在饱食或进食油腻食物后出现右上腹不适或疼痛，常反复发作。曹子洋等应用彩色多普勒超声观察电针双侧阳陵泉穴与假穴前、15 min、30 min后慢性胆囊炎患者胆囊容积的变化，并测量胆囊动脉Vmax、Vmin、阻力指数ＲI，结果电针阳陵泉加快了胆囊排空，使胆囊容积显著减小，同时也减慢动脉血流速度和增加阻力指数，且30 min后更显著，而电针假穴前后胆囊容积、胆囊动脉血流速度及阻力指数均无明显变化。

康复治疗优势

手骨关节炎(Hand Osteoarthritis, HOA)骨关节炎是一种慢性骨关节疾病，其主要表现为关节软骨退变和继发性骨质增生，还可有因骨性膨大而发生的关节变形，在指间关节形成肉眼可见的肿胀，从单个关节开始逐渐累及至多个关节，呈对称性分布，其特征是关节软骨侵蚀、骨赘形成、软骨下硬化及滑膜和关节腔内一系列生化、形态学改变。其发病部位多为远端指间关节，少数为近端指间关节，掌指关节和腕掌关节极少受累。在临床上，西药在治疗手骨性关节炎过程中存在着副作用大、禁忌症多、药费高等问题，造成了病人的依从性不高，疗效不理想，比如对乙酰氨基酚会引起华法林的代谢周期变长，对于肝功能有损伤的病人和酗酒者也不宜服用或慎用；长期或过度应用糖皮质激素会引起骨质疏松症，严重时会加重关节损伤。现有研究分析表明，中医药治疗骨关节炎有明确治疗作用，显著改善了患者的临床症状，安全性较高，且可降低疾病复发率。

针刺治疗具有疏通受阻经络、调和失衡气血、扶正祛邪的功效。现有研究表明，针灸可以抑制破骨细胞的活性，缓解软骨退行性变，应用于手骨关节炎的治疗中，可以有效改善如关节疼痛、关节肿大等临床病症。八邪，为经外奇穴，针刺或点刺放血八邪穴可清热解毒，缓解肿痛及疏通经络；阳池归属手少阳三焦经，可用于治疗前臂疼痛麻木、手腕疼痛等；合谷穴归属手阳明大肠经，具有疏风解表、通络止痛的功效。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉。”即阳陵泉为筋病调经要穴，在临床上有疏肝利胆，通利关节，活血通络的作用；《千金要方》中云：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”阿是穴随病而定，以痛为腧，反应其病，通过精准定位这些穴位并施以适当的刺激，可以有效地缓解病痛，从而促进身体恢复。

操作方法与注意事项

许多人都听说过中医疗法通过穴位调理身体机能的神奇效果，甚至有人会问：“有没有按了会让人开心的穴位？”在中医常用的十个穴位中，有一个穴位被昵称为“高兴穴”，它就是阳陵泉穴。在中医十总穴的歌诀中，关于阳陵泉的描述是“筋伤阳陵泉”。阳陵泉穴位于人的脚上，是筋所交会之处，因此对于抽筋、扭伤、拉伤、关节紧绷或无力等症状，都可以通过阳陵泉穴进行调理改善。此外，由于阳陵泉穴属于胆经的合穴，还能专门治疗胆腑疾病，尤其是湿热郁积胆腑时，会导致口苦、咽干、目眩、胸胁苦满以及善太息等症状。

阳陵泉穴的命名与其位置密切相关。因为膝盖外侧属阳，而腓骨小头形状如同一个丘陵，在这个丘陵前下方的凹陷处，经气像流水一样流入深谷山泉，因此这个穴位被称为阳陵泉。要找到阳陵泉穴，可以采取自然坐直的姿势，使大腿和小腿形成一个直角，在腿弯处小腿外侧上方，用手触摸到一个突出的骨尖——腓骨小头，在腓骨小头前方，沿着45度方向找到凹陷点即是阳陵泉穴。

按摩阳陵泉穴时，需要整个手掌用力，先用大拇指定位穴位，将大拇指放在阳陵泉穴的位置，其余四指并拢，用力托住小腿肚，用拇指指腹进行按揉。先顺时针方向按揉3分钟，再逆时针方向按揉3分钟，双腿各做一遍。或者使用吹风机吹至皮肤感觉热热的就关闭，重复操作3次，也能获得保健效果。林谕临医师提醒，按摩阳陵泉穴时要产生酸胀麻的感觉才更有效。此外，还可以配合敲打疏通整条胆经，有助于加强疏泄排毒，促进气血循环，甚至有瘦腿的作用。

阳陵泉穴的作用相当多元，除了同时具有舒筋和强筋的作用外，还能改善头晕、耳鸣、黄疸、口苦、呕吐、消化不良等胆腑病证。对于治疗胆经经脉通路上的病证也有帮助。现代医学研究证实，针刺阳陵泉对于胆囊炎、结石症、落枕、肩关节周围炎，以及对中风患者调节脑血流量都有助益。

阳陵泉穴作为中医康复中的重要穴位，位于小腿外侧，髌骨下缘3寸处。它不仅具有调节气血、疏通经络的作用，还能有效缓解下肢关节疼痛、改善消化系统功能。无论是治疗膝关节病痛，还是调理脾胃、清热解毒，阳陵泉穴都有着显著的疗效。通过合理的按摩和针灸治疗，阳陵泉穴为中医康复提供了强大的支持，堪称中医康复的秘密武器。