冬季咳嗽礼仪，你做对了吗？

冬季咳嗽礼仪，你做对了吗？

近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。检测数据显示，国内流感病毒以A(H1N1)pdm09亚型为主。在这样的背景下，掌握正确的咳嗽礼仪不仅关乎个人健康，也是对他人的尊重，更是维护公共卫生环境的重要防线。

咳嗽礼仪，是指在咳嗽或打喷嚏时采取的一系列措施，以减少飞沫传播，防止疾病扩散。它不仅是个人卫生习惯，更是社会责任的体现。正确的咳嗽礼仪包括使用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免直接用手捂嘴，及时清洁双手等。

• 使用纸巾或手肘遮挡口鼻：咳嗽或打喷嚏时，应立即用纸巾或弯曲的手肘遮住口鼻，避免飞沫直接喷出。使用纸巾时，应立即丢弃并洗手；使用手肘时，应避免接触眼睛、鼻子和嘴巴，尽快清洁手部。

• 避免直接用手捂嘴：直接用手捂嘴会将病菌留在手上，容易通过触摸传播给他人。因此，应尽量避免这种做法。

• 咳嗽后的手部清洁：咳嗽或打喷嚏后，应立即用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的手消毒剂清洁双手。正确的洗手方法包括掌心相对揉搓、手心对手背沿指缝揉搓等步骤，整个过程至少持续15秒。

错误的咳嗽方式，如直接用手捂嘴或不加遮挡地咳嗽，会将大量含有病菌的飞沫释放到空气中，增加疾病传播的风险。例如，肺结核主要经呼吸道传播，肺结核病人咳嗽、咳痰、打喷嚏、大声说话时，可以排出结核杆菌，健康人吸入带有结核杆菌的飞沫或尘埃后即有可能被感染。因此，正确的咳嗽礼仪是预防呼吸道传染病的重要措施。

在公共场所，执行咳嗽礼仪尤为重要。例如，在医院、学校、商场等人员密集场所，应时刻保持警惕，严格遵守咳嗽礼仪规范。同时，公共场所管理者也应通过设置提示标识、提供纸巾和垃圾桶等方式，引导公众养成良好的咳嗽习惯。

掌握并践行正确的咳嗽礼仪，是每个人应尽的社会责任。让我们从自身做起，用实际行动守护自己和他人的健康，共同营造一个文明、卫生、安全的公共环境。