专家推荐：穴位按摩艾灸助力糖尿病患者日常管理

专家推荐：穴位按摩艾灸助力糖尿病患者日常管理

随着糖尿病发病率的不断攀升，越来越多的患者开始关注中医养生方法。近年来，穴位按摩和艾灸作为糖尿病中医养生的新潮流，受到了广泛关注。这些方法不仅简单易行，还能有效辅助糖尿病的日常管理，使患者生活质量得到显著提升。

穴位按摩是通过刺激人体特定穴位来调节生理功能的一种传统疗法。对于糖尿病患者来说，按摩特定穴位可以促进血液循环，增强胰腺功能，帮助控制血糖。

常用穴位及按摩方法

1. 足三里穴：位于膝盖下方凹陷处，按摩此穴位可以促进消化吸收，调节胰岛素分泌，有助于控制血糖。按摩时可用拇指按压，每次约5分钟，力度适中。

2. 内关穴：位于手腕横纹上，掌横纹与臂骨之间凹陷处，按摩此穴位可以缓解焦虑、紧张情绪，有助于调节自律神经功能，降低血糖水平。按摩时可用拇指按压，每次约3分钟，力度适中。

3. 太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩此穴位有助于补肾填精、聪耳明目、改善睡眠、增强体质。按摩时可用拇指按压，每次约5分钟，力度适中。

4. 然谷穴：位于足内侧，足舟骨粗隆下方的凹陷处。按摩此穴位有助于滋阴清热，对糖尿病引起的口干、多饮等症状有改善作用。按摩时可用拇指按压，每次约5分钟，力度适中。

注意事项

• 按摩时力度要适中，避免用力过猛导致皮肤损伤。
• 每个穴位的按摩时间不宜过长，一般控制在3-5分钟。
• 每天可进行2-3次按摩，最好在饭后1小时进行。

艾灸是通过燃烧艾绒产生的热刺激和艾叶的温经止痛作用来温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，从而治愈疾病，提高机体抗病与应变能力。对于糖尿病患者来说，艾灸可以改善微循环，缓解糖尿病带来的多种并发症症状。

具体操作方法

1. 选择合适的穴位：在艾灸时，应选择针对糖尿病治疗有效的穴位，如足三里、关元、胰俞等。这些穴位在中医理论中与糖尿病的病理机制密切相关，通过刺激这些穴位，可以达到更好的治疗效果。

2. 控制艾灸时间与温度：艾灸的时间与温度应适中，避免过度刺激造成皮肤损伤。一般来说，每个穴位的艾灸时间可控制在15-30分钟之间，温度以患者感到舒适为宜。

3. 保持规律的治疗频率：艾灸治疗糖尿病需要持续进行，不能期望一蹴而就。建议患者根据自身情况，制定合适的艾灸计划，并坚持执行。

安全性和注意事项

• 糖尿病患者在皮肤有伤口时不宜艾灸，因为艾灸容易烫伤，而糖尿病患者的皮肤愈合能力较差，容易导致伤口感染。
• 艾灸时需特别小心，避免烫伤。特别是老年糖尿病患者，由于神经感觉减退，更容易发生烫伤。
• 艾灸的时间与温度应适中，避免过度刺激造成皮肤损伤。
• 艾灸后，患者可能会出现局部皮肤发红、发热等正常现象。如出现不适或过敏反应，应立即停止艾灸，并寻求专业医生的帮助。

专家意见

天津中医一附院全国名中医贾英杰教授建议市民，居家进行足浴、艾灸、推拿等也是很好的“三九”养生方式。艾灸选择具有强壮作用的俞穴进行艾灸，利用燃烧着的艾绒产生的热刺激和艾叶的温经止痛作用以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，从而治愈疾病，提高机体抗病与应变能力。建议选择神阙、命门、阳池、大椎、三阴交等穴位灸疗。

临床案例

王先生（化名）糖尿病21年，近两年出现脚麻，脚冷，还刺痛，被儿子拉去就医。经过另一位糖友的介绍，小王先生找到了多源团队。经过一个月的治疗，脚麻木改善8成，刺痛消失，体内的淤堵也有很明显的改善。血糖和血压控制稳定下来。以前散步时间超过半小时老人会觉得气喘、心悸，现在也不会有这样的情况，精力也提升了很多。

穴位按摩和艾灸作为糖尿病中医养生的新潮流，具有简单易行、效果显著的特点。但需要强调的是，这些方法应作为辅助手段，不可替代正规药物治疗。糖尿病患者在使用这些方法前，最好先咨询医生，确保安全合理使用。