嘴上起泡不是“上火”！口腔护理专家教你这样预防

嘴上起泡不是“上火”！口腔护理专家教你这样预防

近期，很多人被嘴上起泡的问题困扰。你可能以为这是“上火”了，但事实上，这背后可能隐藏着一个被广泛误解的健康问题——单纯疱疹病毒（HSV-1）感染。

什么是单纯疱疹病毒？

单纯疱疹病毒是一种非常常见的病毒，全球大约有67%的人口在50岁以下时就已感染。这种病毒一旦感染，就会在体内“潜伏”，在某些条件下重新激活，导致症状反复出现。

症状与表现

单纯疱疹病毒的主要症状是在嘴唇或口腔周围出现小水泡，伴有疼痛和瘙痒感。除了局部症状外，还可能导致发热、头痛、肌肉疼痛等全身不适。这些症状通常在免疫力下降、压力大、疲劳或身体不适时更容易出现。

为什么不是“上火”？

很多人习惯将口腔问题归咎于“上火”，但单纯疱疹与“上火”有本质区别：

• 单纯疱疹是病毒感染，具有传染性
• “上火”是中医概念，通常指体内热气过多
• 单纯疱疹可反复发作，而“上火”症状通常较短暂

如何预防和应对？

虽然目前还没有根治单纯疱疹的方法，但通过正确的预防和治疗，可以有效控制病情。

保持良好卫生习惯

• 勤洗手，尤其是在接触患处后
• 避免与他人共用餐具、毛巾等个人物品
• 避免与患者直接皮肤接触，如亲吻

增强免疫力

• 保持规律的作息时间，充足睡眠
• 均衡饮食，多吃富含维生素的食物
• 适量运动，提高身体抵抗力

营养补充

• 多吃富含赖氨酸的食物，如鸡蛋、豆类
• 补充维生素C和E，有助于增强免疫系统

日常护理

• 保持口腔清洁，定期使用漱口水
• 避免食用辛辣、过热或刺激性食物
• 出现症状时及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物

特殊人群注意事项

孕妇

• 孕妇如果感染单纯疱疹病毒，应及时就医
• 避免与患者直接接触
• 注意个人卫生，勤洗手

婴幼儿

• 避免亲吻婴儿，尤其是嘴周有水泡时
• 不要与婴儿共用餐具
• 注意清洁和消毒婴儿用品

虽然单纯疱疹病毒无法根治，但通过科学预防和合理治疗，可以有效控制病情，减少复发。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医，获得专业诊断和治疗。