何首乌：千年养发圣药的现代应用

何首乌：千年养发圣药的现代应用

“5月28日”谐音“吾爱发”，每年的这一天是全国爱发日，旨在唤起更多人爱护头发。如今人们生活节奏加快，生活压力较大，脱发问题日益严重，已经成为普遍存在的问题。根据国家卫健委最新数据显示，我国脱发人数已经超过了2.5亿，相当于每6人就有1人因脱发而困扰。

在众多解决脱发问题的方法中，何首乌作为一种历史悠久的中药材，被誉为“黑发圣药”。它含有多种活性成分，如黄酮类化合物、卵磷脂等，可以促进毛囊的生长，提高黑色素细胞的活性，从而有助于头发变黑。无论是单独使用还是与其他药材搭配，何首乌都成为了许多人改善发质、促进头发生长的选择。

何首乌，又名首乌、赤敛、陈知白等，味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经。作为传统中药材，何首乌具有滋补肝肾、养血益精、乌发明目的功效，被广泛用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等症状。

研究表明，何首乌含有丰富的蒽醌类化合物、多种维生素及矿物质，这些成分能够促进头皮血液循环，增强毛囊活力，从而有效防止脱发和白发。其主要化学成分二苯乙烯苷可激活蘑菇络氨酸酶活性和促进黑色素生成，使头发变黑。

何首乌可以单独使用，也可以与其他中药搭配使用，以增强其功效。以下是几种常见的搭配方案：

1. 何首乌+枸杞：滋补肝肾、明目养血，适合肝肾不足、视力减退、须发早白者。可以泡茶饮用或加入到炖品中。

2. 何首乌+桑葚：滋阴补血、润肠通便，适合血虚便秘、皮肤干燥者。可以制成桑葚何首乌膏或直接泡水饮用。

3. 何首乌+黑芝麻：乌发养颜、强筋骨，适合头发早白、脱发严重、体虚乏力者。可以磨粉后冲服，或者加入到各种糕饼中。

4. 何首乌+川芎+核桃：补肾益肾、养血生发，适合肾虚和血虚导致的脱发问题。可以将何首乌15克，川芎5克，核桃20克一起捣碎，煎水代茶饮，每日1次，连续服用7天为一个疗程，一个疗程后停服几天。

此外，何首乌还可用于制作养发产品。例如，首乌养发精华液以何首乌为主要成分，结合灵芝、人参、黑芝麻、桑葚等天然植物精华，能够深层滋养头发，改善头发的颜色和质地。乌斯曼草侧柏叶何首乌洗发饼则采用侧柏叶、新疆乌斯曼草、何首乌、椰油氨基酸表活等成分，具有控油和养发的效果。

现代科学研究证实了何首乌在促进头发生长方面的功效。首乌养发精华液中的何首乌成分，能够促进头皮血液循环，增强毛囊活力，有效防止脱发。此外，其丰富的营养成分还能够激活休眠毛囊，促进新发生成，从而达到生发的效果。

在实际应用中，何首乌续断饮也广受欢迎。该饮品将何首乌、续断各5克，加入蜂蜜10毫升，煮开后小火煮20分钟，滤渣后加入蜂蜜调匀饮用。特别适合精气神不足的人群。

尽管何首乌具有显著的养发功效，但使用时仍需谨慎。生何首乌具有一定的毒性，因此日常养生中应选择经过炮制的制何首乌。同时，何首乌对肝脏有一定的负担，特别是长期或大量使用时，可能会引起肝损伤。因此，肝功能不全者应慎用，并在医生指导下服用。此外，孕妇应避免使用何首乌，以免对胎儿造成不良影响。

在使用何首乌的过程中，还应注意以下事项：

• 脾胃虚弱者不宜应用
• 大便清泄及有湿痰者不宜使用
• 忌与萝卜、葱、蒜、猪肉、羊肉、猪血、羊血、无鳞鱼同食
• 煎煮时忌用铁器

如果你正为脱发烦恼，不妨试试何首乌，但使用前最好先咨询中医师或专业医疗人员，以确保安全和效果。何首乌作为传统中药，在科学依据的支持下，正以创新的产品形式融入现代生活，为脱发问题提供了一种自然且有效的解决方案。