刘德华亲测：中医推拿缓解腰椎痛
刘德华亲测：中医推拿缓解腰椎痛
刘德华在拍戏期间因腰腿痛找到“老队医张维茂”治疗，并通过筋骨贴和筋骨油快速康复的案例作为引子，吸引读者兴趣。
中医推拿治疗腰椎痛的具体方法
基础按摩手法
患者取俯卧位，医者用双手掌及掌根部沿膀胱经1、2侧线走行自肩背部至腰骶部做掌揉法，反复施术，时间为3 min；医者用双手拇指沿患者腰椎两侧“华佗夹脊穴”（脊柱旁开0.5寸）做连续按压法，痛点部位重点施术.反复施术.时间为3 min；医者用肘拨揉患者腰肌两侧（主要指骶棘肌）及臀肌，重点施术于肌肉紧张处，由轻到重，由浅层到深层，反复施术，时间为3 min。
循经点穴治疗
医者用双手拇指点揉肾俞、大肠俞、阳关、肝俞、委中、居髎、环跳、承筋、阳陵泉、扭各穴点揉约0.5分钟。在大横、神阙、关元穴处运用两指震法，随病人深呼吸向下推至压振5—7次（呼气时压振.吸气时抬起）。医者用单手掌及掌根部沿膀胱经自承扶穴推至跗阳穴，双侧各三至五遍。
斜扳法
调整后小关节：患者侧卧位（患侧在上），上位下肢屈曲髋膝，下位下肢自然伸直，医者面对患者而立。医者一手置于患者肩前部，而另一手屈肘以肘内侧置于患者臀髂部，手指可置于病变节段。先同—方向轻缓地小幅度摇动腰部并逐渐过渡到两手相反方向转动腰部。当腰旋转到一定角度时，病变节段处于扳动的支点，只需用较轻的力就能相对扳动该支点（病变节段）。其手法要求熟练轻巧，常听到“喀嚓”关节弹响声，提示整复成功。
三击掌
嘱患者做俯卧撑三个，在每次下落腹部距离床面10厘米左右时，用掌拍法拍打腰骶部，共三次。
中医推拿的优势
中医推拿治疗腰椎痛具有简单易行、无需特殊设备、适合日常自我保健等优势。例如，艾灸刮痧治疗腰痛，温灸刮痧秉承了传统中医技术，集艾灸、刮痧、按摩、烫熨为一身，汇集了艾灸进补、刮痧泻火通络、按摩松筋、烫熨除寒湿的多种作用，具有祛风散寒、疏通经络、行气活血之功效，能够恢复经脉的畅通，气血通畅则“通则不痛”。
日常预防与护理
保持正确姿势、适当运动和合理饮食等预防措施非常重要。例如，加强核心肌群锻炼、合理提重物、改善睡眠环境等。
通过这样的结构，文章既能以刘德华的案例吸引读者，又能提供详细的中医推拿方法和预防建议，具有较高的实用性和参考价值。