设定共同目标、保持日常对话：让婚姻走出疏离困境
设定共同目标、保持日常对话：让婚姻走出疏离困境
阿成和小莫曾是一对恩爱的夫妻。阿成是个爱车迷，心中一直怀抱着买跑车的梦想，这些年来努力工作赚钱，除了养家之外，就是存钱买车。小莫则是个贤惠的妻子，一心扑在家庭和孩子身上。然而，随着时间的推移，他们的关系却逐渐疏远。
从甜蜜到疏离
记得刚结婚的他们，曾共度了一段甜蜜的时期。那时小莫刚学会煮饭，阿成总是在旁边瞻前顾后，深怕她烫了手。而小莫也经常陪阿成看车赛、逛车展，还帮他订了不少的汽车杂志。他们每天都有聊不完的话题，就算是无聊的小事，也可以笑得很开心。婚後，阿成的心思全放在了工作、賺錢；而小莫的心全放在了家務及孩子身上。
然而，当阿成快要实现买跑车的梦想时，小莫却把辛辛苦苦存的钱拿去装修房子。小莫心想：“我有跟你提了很多次了呀！若能把家翻修得又漂亮、又舒适，全家人一同享受美好的居住品质，该有多好呀！”虽然小莫一心为家人好，但对阿成来说，即将要实现的梦破灭了，气到不想跟小莫说话，夫妻关系变得非常冷漠。
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许多情侣在交往时浓情蜜意、无话不谈；婚后却逐渐变得疏离、无言以对！为何结婚之后“零距离”的相处，反而拉远了夫妻之间的距离，如何才能找回对彼此的爱？
找回爱的平衡
设定共同目标
婚姻中，我们常一不小心将目光完全放在自己的目标，例如：五年内要存到多少钱、小房要换成大房等，认为这些对有益于“我们这个家的未来”及“孩子的未来”，却没去注意到，这些是否是配偶心里真正想要的。这往往成为了婚姻关系破裂的引爆点，让朝夕相处的夫妻成了“最熟悉的陌生人”。这样的婚姻，还能重燃对彼此的热情吗？该怎么做才能让婚姻“长久保鲜”？
因此，适度的退让才能促进彼此之间的关系。婚姻中，“夫妻本身存在的差异”往往不是主要问题，而产生问题的原因常来自于伴侣之间“应对差异的方式”。而双方能平心静气沟通出共识的关键，在于合作中不断寻求平衡的过程，并非单方面谁去配合谁，而是双方都能有做出退让、妥协的时候。
此外，夫妻也可以试着在生活中找出共同的目标，一起为了目标奋斗。例如：夫妻都很喜欢旅行，但因为工作、孩子等因素暂时无法达成。你们可以先从存旅费开始，空闲时一起阅读旅游书籍，做好详尽的旅游规划，等到时机成熟了，一起携手去旅行。这样的预备过程，会让生活充满活力与盼望、掩盖掉许多苦闷，也会让两人的关系越来越紧密。
日常对话的力量
还记得热恋时期的你们吗？总觉得在一起的时间太短促，只要有机会腻在一起，一刻也不想分开。在你们中间发生一点芝麻小事，都可以让你们讨论很久、觉得很有趣；有时就算静静看着彼此，也不觉得无聊。
但是婚后，一下班回到家，不是顾着玩手机，就是宁愿和宠物、花草相处，也不愿意花时间陪另一半说话。
平时夫妻总是各忙各的，久而久之，不但会拉远你们“心的距离”，也很可能变成同住一个屋檐下的陌生人。
所以，夫妻之间花时间对话沟通是很重要的！这些看似可有可无的“日常闲话”，往往承载了夫妻之间最细腻真实的情感，也表示彼此之间是愿意花时间沟通的。
仔细想想，若是身边有个人能让你想说什么就说什么，不用担心哪句话说错，也不用思考说出的话是否具有意义，这何尝不是一种幸福？通过这些“日常闲话”，不但能更贴近彼此的生活，也能更明白对方真正的想法。这样一来，做任何决定之前，你们就会更站在对方的立场着想，让彼此的心更靠近！
相互支持，实现梦想
每个人都有自己的人生目标和梦想。在面对日常琐事、职场工作、家务孩子时，多多少少会牺牲或埋没了这些目标和梦想。所以，在夫妻关系之中，最难得可贵的就是一起怀抱梦想！认同对方的梦想是一个能够展现“爱”的强大力量，当两人互相肯定彼此的梦想时，夫妻关系就会产生许多的紧密连结，在筑梦的道路上都得到了彼此的全心支持。由于婚后时间及资源有限，无法同时去完成两人的梦想，因此夫妻要学会轮流去做自己想做的事。
有些人心中并不一定有多伟大的梦想，只是希望在婚后仍可与朋友保持社交联系，那就偶尔由你来看孩子，让对方出去与好友聚聚吧！夫妻之间若能给对方保有这样的适度空间，不但能让对方的心获得满足，也能让其心生感谢。有研究显示，如果夫婦能分享梦想，获得彼此尊重和认同，就有机会打破僵局、缓解冲突，在婚姻当中能有更高程度的包容与体谅。
沟通的艺术
倾听与反应
心理学家John Gottman提出的“四个骑士”理论，即批评、轻蔑、防御和石墙化，是造成婚姻破裂的主要因素。当我们面对压力时，往往会感受到更大的紧张，而这一紧张又会导致沟通减少，感情疏远。
例如，有一对年轻夫妻小李和小张，他们在各自的工作岗位上都很忙，几乎没有时间陪伴对方。他们的交流减少，争吵却逐渐增多。接着，婚姻的美好在不知不觉中被消磨掉。小李感到孤独，小张则无助，彼此间的距离越来越大，直到他们意识到问题所在，却为了不伤害对方而选择了沉默。
我们可以从小李和小张的故事中得到启示：在繁忙生活中，重燃爱情的火花并不一定需要奢华的约会或长时间的相聚，而是需要一些简单而有效的沟通技巧。例如，夫妻可以尝试每周安排一段时间进行深度对话，分享各自的压力和需求，增进理解。可以采取“倾听-反应”的沟通方式，确保双方都能表达自己的情感与需求。
非语言的力量
罗兰·米勒在其著作《亲密关系》中说：“亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。”
婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两种不同世界观和价值观的交汇。在这个过程中，解决问题的能力成为了维系幸福婚姻的关键。
非语言沟通可以增进双方的默契，跳出惯有思维模式可以解决问题，积极地互换情绪价值可以促进和谐，这些合在一起，就是解决问题最高明的方式。
跳出惯有思维
在电影《夫妻之间》中，安德烈和苏菲亚因工作繁忙，感情渐淡，决定分手。就在分手前夕，安德烈请求苏菲亚协助，参与一项不可思议的实验，结果两人意外灵魂互换，开始了对方的生活。被迫穿上彼此衣裳、过着对方生活的两人，意外得到了一个机会，从一个全新的角度重新审视彼此的关系。
通过这次灵魂互换的经历，安德烈和苏菲亚得以跳出惯有的思维模式，从对方的视角理解彼此面临的挑战和压力。这种独特的体验让他们开始意识到，之前对对方的不满和抱怨很大程度上源自于对彼此生活状态的不了解。经历了这些事后，两人终于理解了对方的难处，并开始更加珍惜彼此。安德烈更加理解苏菲亚的职业压力，而苏菲亚也看到了安德烈研究工作的重要性和难度。他们开始从对方的角度思考问题，并且更加体谅对方。
结语
阿成和小莫的故事告诉我们，婚姻中的差异并不可怕，可怕的是缺乏沟通和理解。通过设定共同目标、保持日常对话和相互支持，夫妻可以克服生活中的种种挑战，让爱情之树常青。记住，再忙也要找时间与配偶“说说话”，并且看重彼此的想法、梦想和目标。当中的确可能会经历许多的沟通、磨合、妥协与退让，却能让我们更同心，携手让婚姻生活走得幸福且长远！