形意五行拳：朱国福传承的武医养生法

形意五行拳：朱国福传承的武医养生法

武术医学（武医）是中国传统医学的重要组成部分，与中医同源，具有独特的理论体系和实践方法。本文将详细介绍武医的起源、五行拳的练习方法及其对人体健康的益处，以及近代武医传承人朱国福先生的贡献。

武医，简称武医，与中医学理论同源，统称为国医，是一门几乎失传的全科医学体系。其理论基础源于《黄帝内经》中的“正气存内，邪不可干”学说，在人类医学文明中具有中华文化的独特性。

中国古代哲学家认为，宇宙间的一切事物都存在着“阴阳”两大对立面，自然界中的金、木、水、火、土五种物质是世间万物的起源，体现了阴阳的对立统一法则和五行的生克变化规律。

古人根据阴阳五行学说理论，在几千年历史实践中，将其广泛应用于自然科学、中医学以及拳术技法的研究。在拳术上，根据五行学说创生出“五行拳”，即金、水、木、火、土五行，对应“劈、钻、崩、炮、横”五行拳。五行相克，指五行之间具有相互抑制和制约的作用。在拳术之间的相克关系为：劈拳克崩拳（金克木），崩拳克横拳（木克土），横拳克钻拳（土克水），钻拳克炮拳（水克火），炮拳克劈拳（火克金），五拳合为五行之劈、崩、横、钻、炮，即金、木、土、水、火相克拳。

武医以治疗“未病”见长，《黄帝内经》将治未病归入“上工”，其医学要义在于用形意五行拳技法启动人体自愈功能，梳理五脏经络，打通全身气血。在不用药或少用药的前提下，达到治病疗伤、恢复健康、延年益寿的目的。

现存全科武医以民国中央国术馆朱国福先生为代表，其医疗功法包括四种：行功、动功、药功、灸功。通常小疾一法见效，痼疾数法并施。所谓行功指练习形意拳单式或者套路，动功指推拿按摩，药功指用武医特色药方内服外敷，灸功指针灸艾灸火灸等。

根据“发展体育运动，增强人民体质”的方针，朱国福先生提出健身武医配拳说，其中形意五行拳是最悠久的武医配拳，它按金木水火土五行相生相克法则，配伍劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五种拳法，对应练习人体五脏肺、肾、肝、心、脾。经过从民国到中华人民共和国近100年的发展，朱氏武医形成了较完整的防病治未病体系。

第一式劈拳：意念守肺，白气自肺出，右行于西，化作戈甲，清肺（肺主金）；
第二式钻拳：意念守肾，黑气自肾出，北行于下，化作水，顾肾（肾主水）；
第三式崩拳：意念守肝，青气自肝出，左行于东，化作林木，护肝（肝主木）；
第四式炮拳：意念守心，赤气自心出，南行于上，化作火焰，护心（心主火）；
第五式横拳：意念守脾，黄气自脾出，存于中央，化作土，健脾（脾主土）。

练习形意功法打通全身经络，大约需要一年时间，分为刚劲、柔劲、化劲三个阶段。刚劲阶段，练气化血，力量增强，体能改善。柔劲阶段，练血化精（津），出现排毒反应。化劲阶段，练精化髓，骨密度增加，原有基础病症状改善。

朱国福武医的医论、医理、医案、医方、医术参见香港版《挥戈定日》，内地版《国术仰止》。

朱国福，河北定兴人，中国拳击运动先驱，民国中央国术馆教务长，央馆国术训练规则制定者，中华国术部队缔造者，解放后于重庆大学任教。他于1950年5月致信毛泽东主席，提出新中国武术为大众健康服务的思想，同年8月得到毛主席的回信。次年，毛泽东发表“发展体育运动，增强人民体质”的题词。此后，朱国福转向武术医学研究和实践。

朱国福在上世纪30年代提出，战时国术宗旨是“厚国家实力以御外辱”，发明了央馆竞技形意。和平时期国术宗旨是“胞泽同登健康之域”，发明了大众健康形意，因此朱氏形意分为竞技类和健身类。竞技形意用于搏击、比赛、表演。健身形意用于康复、治疗、养生，后者属于武术医学范畴。

本文原文来自紫荆养生