陈皮泡水，冬季护肺神器

陈皮泡水，冬季护肺神器

随着冬季的到来，呼吸道疾病进入高发期。在这个季节，一杯温热的陈皮泡水不仅能温暖身心，还能为我们的呼吸系统提供额外的保护。陈皮，这味常见的中药材，以其独特的香气和多样的健康益处受到许多人的喜爱。将陈皮泡水饮用，不仅能够品尝到其特有的风味，还能够在日常生活中享受到它带来的健康益处。然而，正如所有的食材和药材一样，陈皮泡水喝也有一些需要注意的禁忌。

陈皮，作为一味常见的中药材，以其独特的香气和多样的健康益处受到许多人的喜爱。将陈皮泡水饮用，不仅能够品尝到其特有的风味，还能够在日常生活中享受到它带来的健康益处。然而，正如所有的食材和药材一样，陈皮泡水喝也有一些需要注意的禁忌。

中医认为，陈皮性温，味苦，归脾、肺经。具有理气健脾，燥湿化痰的功效，可用于治疗脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等疾病。现代药理研究表明：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，具有祛痰、促消化、抗菌消炎、抗肿瘤以及抗氧化、清除自由基等作用。

每到冬季都是呼吸道疾病高发时节。近期，据国家疾控局新闻发布会，我国流感病毒检出阳性率上升趋势明显，进入季节性流行期。我国传统中医在应对流感的过程中，展现出了其独特的优势和特色。

“天气转凉了，肺就开始发作了，咳嗽咳痰呼吸困难，稍微一活动就更严重啦”在门诊常遇到这样的患者，今天，中药师小杨就和大家聊一聊慢阻肺的话题。

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺(chronic obstructive pulmonary disease, COPD)，是一种具有破坏性且气流受限特征的肺部疾病，这种气流受限不完全可逆，且呈进行性发展并与肺对有害颗粒或气体的异常炎症反应有关。慢阻肺是一种可以预防和治疗的慢性气道炎症性疾病，虽然是气道的疾病,但对全身的系统影响也不容忽视，随着病情发作次数、急性程度增加，导致肺功能逐渐下降，即使简单的日常活动也会感到气短，呼吸不畅。

慢阻肺发病的季节差异，就是冬天发病比较多，也就是寒冷的季节会多一些。可以说寒冷季节对于慢阻肺病人来说可是最难熬的了，一般该病在这个季节更容易发作甚至病情加重，严重影响患者的正常生活。主要是由于气道受到寒冷刺激时，纤毛运动是减弱的，排痰是困难的，所以人们常常会发生咳嗽、气喘等症状。当人们在很寒冷的地区，工作和生活的时间越长，患支气管炎的几率也会大大增加。如何进行有效防治，对患者来说尤为重要。慢阻肺极难治愈，往往通过有效控制达到临床治愈的目的。

中医将慢阻肺归列为“肺胀”的层面，《灵枢·胀论》有言：肺胀者，虚满而喘咳，并详细描述了肺胀的症状特点。中医治疗肺胀具有悠久的历史和确切的临床效果，它讲究从整体观念，辨证论治作为基本原则，对于慢阻肺这种慢性病，咱们中医中药的干预治疗至关重要，辩证论治，对症给药，往往可以起到事半功倍的效果，在改善病人肺通气功能、延缓肺功能进一步下降、减轻病人临床症状，提升病人生活质量等方面起着至关重要的作用。

对于长期吸烟或患有慢性支气管炎的人来说，陈皮泡水更是冬季养生的明智之选。陈皮中的成分可以稀释痰液，减轻咳嗽频率，有助于缓解呼吸道炎症。此外，陈皮还具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护肺部免受进一步损伤。

虽然陈皮泡水喝有着诸多益处，但正确饮用才是关键。陈皮泡水虽然具有养生功效，但需要注意以下几点：

• 避免空腹饮用：空腹饮用陈皮水可能会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或者胃部敏感的人来说，可能会引起不适。
• 不宜过量：陈皮性温，过量饮用可能会导致上火，出现口干、咽痛等症状。
• 特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女以及小孩在饮用陈皮水时应谨慎，最好在医生指导下进行。

陈皮泡水喝的日常注意事项，有以下几点：

• 选择优质陈皮：在泡水前，应确保所选陈皮质量上乘，无霉变、无异味。优质陈皮色泽鲜艳，香气浓郁。
• 控制泡水温度：泡陈皮水时，水温不宜过高，以免破坏其中的有效成分。一般来说，使用80-90℃的热水最为适宜。
• 注意饮用时间：陈皮水最好不要在睡前饮用，因为其提神醒脑的作用可能会影响睡眠质量。

虽然陈皮泡水喝有着诸多益处，但正确饮用才是关键。如果有任何疑问或身体不适，应及时咨询专业医生。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，才能真正享受到陈皮带来的健康益处。不知道大家平时是否也有饮用陈皮水的习惯呢？你有哪些独家的陈皮泡水小技巧？或者在使用陈皮时有遇到什么问题吗？欢迎在评论区分享你的经验和疑问，让我们一起交流学习！