绿茶到黑茶：六大茶类的性味与饮用建议

绿茶到黑茶：六大茶类的性味与饮用建议

中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，因此，不同体质的人在饮茶时也应有所讲究。下面，我们将详细探讨六大茶类的功效与禁忌，帮助您找到适合自己的那一杯茶。

性寒的绿茶

代表茶品：西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春等

适宜人群：体质偏热、胃火旺、精力充沛者。绿茶具有防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

禁忌：肝脏病人忌喝。孕妇、胃寒者不宜喝。

性寒的黄茶

代表茶品：君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等

功效：与绿茶相似

禁忌：富含茶碱、茶多酚等成分，影响胃部的活动，胃部不适者不宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，孕妈妈忌喝。

性凉的白茶

代表茶品：白毫银针、白牡丹等

适宜人群：与绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”

禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克。

性平的乌龙茶

代表茶品：大红袍、武夷水仙、凤凰单从等

适宜人群：适宜人群广。陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸。

禁忌：忌空腹饮乌龙茶，易出现茶醉现象。

性温的红茶

代表茶品：正山小种、金骏眉等

适宜人群：适合胃寒、手脚发凉饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好

禁忌：经期孕期，结石患者忌饮。

性温的黑茶

代表茶品：云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等

适宜人群：脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。

禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人不能喝。

只有根据自己的体质选择合适的茶饮，才能真正发挥喝茶养生的功效。