牙周病是糖尿病第六大并发症，口腔护理助血糖控制

牙周病是糖尿病第六大并发症，口腔护理助血糖控制

糖尿病患者不仅要关注血糖控制，还需要重视口腔健康。良好的口腔护理不仅能预防口腔疾病，还能提升整体幸福感。定期口腔检查、正确刷牙、使用牙线、控制血糖、合理饮食等措施，都是糖尿病患者保持口腔健康的关键。在这个过程中，糖尿病患者可以通过科学的口腔护理，享受更高质量的生活。

糖尿病患者由于血糖控制问题，容易出现口腔健康问题。华中科技大学同济医学院附属同济医院内分泌科的专家指出，糖尿病患者更容易患口腔疾病。高血糖会导致牙菌斑细菌增多，从而增加口腔疾病的风险。糖尿病患者的唾液量减少，唾液中的葡萄糖浓度升高，这会降低口腔的自洁能力，导致病原微生物滋生。

糖尿病还会增加牙周病、龋齿、口干等口腔疾病的发生率。其中，牙周疾病是糖尿病最常见的口腔并发症，被称为“糖尿病第6大并发症”。据统计，已确诊的糖尿病患者中近22%会受到牙周病的影响。随着年龄的增长，血糖控制不佳会进一步增加牙龈问题的发生风险。

此外，糖尿病还会引起口臭、牙龈肿痛和出血等问题，这些症状不仅影响生活质量，还可能加重糖尿病本身的病情。因此，控制血糖对于糖尿病患者的口腔健康至关重要。

口腔疾病也会影响血糖控制，形成相互恶化的循环。口腔护理对糖尿病患者的血糖控制有显著影响。研究表明，治疗牙龈疾病可以改善糖尿病患者的血糖控制，减缓疾病的进展。具体来说，养成良好的口腔卫生习惯，并请口腔医师进行专业的深度清洁，有助于降低糖化血红蛋白（HbA1c）水平。

临床观察发现，血糖控制不佳的糖尿病患者中，50%会并发口腔疾病。而经过对这些口腔疾病的治疗后，患者的血糖水平均有明显下降，其中有近20%的患者减少了口服降糖药或胰岛素的用量。这表明，重视口腔护理、维持良好的口腔健康对于糖尿病患者血糖控制非常重要。

糖尿病患者需要采取一系列措施来维护口腔健康。首先，保持口腔卫生至关重要。每日至少刷牙两次，每次三分钟，使用软毛牙刷和适合个人口腔状况的牙膏。餐前餐后均应漱口。含氟牙膏有助于预防龋齿，而针对牙周病患者，可选择具有缓解牙周病功效的牙膏。每三个月或根据刷毛磨损情况更换牙刷。

使用牙线清理牙缝，去除食物残渣和细菌，预防牙周病。每天使用牙线清理牙缝，去除食物残渣和细菌，预防牙周病。正确使用方法是取20~25 cm牙线，绕成圈后用拇指和食指控制，轻柔地滑入牙缝并刮除牙菌斑，每个牙缝重复3次。

对于难以用牙线清理的区域，使用牙间隙刷。对于前牙：刷头指向牙冠方向进入牙齿邻间隙，前后移动牙间隙刷；对于下前牙：刷头微微向上，拉锯样前后移动牙间隙刷清洁邻面；对于上后牙：刷头微微向下插入上后牙的牙间隙，把刷毛缓慢地插入牙缝中，来回轻刷23次。根据牙齿位置调整刷头方向，轻轻插入牙缝并来回轻刷23次，确保清洁。

餐后及时漱口，尤其是食用过酸甜食物后，推荐使用淡小苏打水或清水，以中和口腔酸碱度，抑制细菌和真菌生长。多喝水和进食无糖食物可以帮助滋润口腔，冲掉食物残渣并平衡口腔酸性，发挥唾液的功能。

如果佩戴假牙，每餐后取下并用清水冲洗，保持假牙和口腔的清洁。

定期进行口腔检查对于糖尿病患者非常重要，因为良好的口腔卫生和定期的牙齿检查有助于改善血糖控制，减缓疾病进展。研究表明，治疗牙龈疾病可以提升糖尿病患者的血糖状况和HbA1c水平。

此外，糖尿病患者并发口腔问题的概率是普通人的2~3倍，因此需要特别关注口腔健康。而定期的口腔检查是维护口腔健康和促进血糖控制的关键措施。

建议糖尿病患者至少每36个月进行一次口腔检查，以早期发现并及时治疗口腔问题，防止病情恶化。对于血糖控制稳定的患者，至少每半年进行一次口腔检查，并建议每隔36个月洗牙一次，以清除牙结石，减轻牙周炎或牙龈出血等问题。每2年进行一次口腔X线检查，这有助于监测口腔健康状况，及时发现不易观察到的病变。

对于已经出现的口腔疾病，如牙周炎或龋齿，应根据牙医的建议选择合适的治疗方法。在严重牙周炎的情况下，可能需要进行更深入的治疗，如清洗和上药。对于需要拔牙的情况，糖尿病患者应使用适当的抗生素预防感染，并注意拔牙后的护理。

良好的口腔健康对提高生活质量至关重要。它影响您进食、说话和呼吸的能力，并与良好的整体健康息息相关。它还会影响您在社交或与他人交流时的舒适度。口腔健康还能让您感觉自己有能力管理自己的生活，感觉自己能够掌控自己的选择。

健康的口腔意味着我们吃得更好，感觉更好，而且在社交中更有自信，这本身就会带来深远的益处。如果我们没有牙齿或口腔的疼痛，也没有因为微笑而感到尴尬，我们的自信心和自我价值感就会更强。有了自信并了解自己的价值，我们就能更好地过充实的生活，与他人交流，并在必要时挺身而出。

许多老年人认为牙齿退化是衰老不可避免的一部分，或者是一个无关紧要的外观问题。但是，对我们的健康来说，重要的是我们不要被动地看待生活。当我们竭尽所能保持积极、活跃和健康时，生活才会更加美好。

糖尿病患者通过科学的口腔护理，可以享受更高质量的生活。口腔护理不仅能预防口腔疾病，还能提升整体幸福感。定期口腔检查、正确刷牙、使用牙线、控制血糖、合理饮食等措施，都是糖尿病患者保持口腔健康的关键。在这个过程中，糖尿病患者可以通过科学的口腔护理，享受更高质量的生活。