扁桃体结石非一日之寒，正确刷牙可预防

扁桃体结石非一日之寒，正确刷牙可预防

扁桃体结石是很多人都可能遇到的健康问题，它究竟是如何形成的？又该如何预防呢？本文将为你详细解答。

你可能遇见过，一觉醒来喉咙不舒服，怀疑是不是扁桃体结石一夜之间就长出来了。别担心，这种情况不大可能发生。扁桃体结石，又称为“扁桃腺石”是一种在扁桃体隐窝（也就是扁桃体表面的小凹陷处）中形成的硬块。它们主要是由食物残渣、死细胞、细菌以及唾液中的矿物质积累并逐渐硬化所构成的。这个过程并不是一夜之间发生的，而是需要时间逐渐形成。

扁桃体结石形成的过程：

1. 物质积累：始于食物残渣、细菌、死细胞和黏液等在扁桃体隐窝内的堆积。扁桃体表面的隐窝结构便于这些物质滞留。
2. 细菌作用：隐窝内积累的物质成为细菌滋生的温床，细菌分解食物残渣，产生更多可沉积物质。
3. 钙化过程：随着时间推移，这些积累物在细菌和其他因素作用下，可能经历钙化过程，形成硬化的结石状物体。
4. 结石形成：最终，这些钙化沉积物变成小结石，嵌入在扁桃体隐窝中，可能引起不适、口臭等症状。

扁桃体结石的形成时间因人而异，一般可能在1-2周左右开始有初步沉积，但完全形成可见的结石可能需要数周到数月。值得注意的是，这个过程并非所有个体都会经历，且受个人卫生习惯、免疫力和扁桃体健康状态等因素影响。

夜间症状加重的原因：

1. 生理节律变化：人体的生理活动遵循昼夜节律，夜间副交感神经相对兴奋，这可能导致呼吸道肌肉放松、气道缩小，增加呼吸阻力，从而加重哮喘、咳嗽等症状。同时，夜间人体产生的抗炎物质如皮质醇水平下降，使得炎症反应相对增强。
2. 体位改变：平躺睡觉时，重力作用减弱，血液更容易汇集在肺部和心脏周围，对于心衰患者而言，这会导致回心血量增加，心脏负担加重，出现夜间呼吸困难。
3. 环境因素：夜间室内相对封闭，空气质量可能因为空气流通不畅而下降，灰尘、花粉等过敏原易于累积，加之室内湿度变化，可能诱发或加重过敏性鼻炎、哮喘等病症。
4. 免疫系统调节：人体的免疫系统活动存在昼夜节律，夜间某些免疫细胞活性降低，如糖皮质激素水平下降，这可能导致对过敏原的反应更加敏感，过敏症状因此在夜间加剧。

预防结石形成的日常护理

1. 勤刷牙、正确刷牙：每日至少两次，每次刷牙不少于两分钟，使用含氟牙膏，采取正确的竖刷法，确保每个牙面都被清洁到，特别是牙齿与牙龈交界处，这里是牙菌斑最容易积聚的地方。
2. 使用牙线和间隙刷：每天至少使用一次牙线，清理牙齿间隙中的食物残渣和菌斑，使用间隙刷清洁难以触及的区域。
3. 定期洁牙：每半年到一年进行一次专业洁牙，由牙科医生或专业洁牙师清除牙齿表面和龈下无法自行清洁的牙结石，预防牙周病。

记住，身体有什么不对劲，及时和医生沟通最重要。生活中多留意这些小习惯，可以大大降低扁桃体结石找上门的几率。

本文原文来自家庭医生在线