秋冬必备：罗汉果茶治咽炎

秋冬必备：罗汉果茶治咽炎

秋冬季节，嗓子干痒痛成了很多人的困扰，尤其是患有慢性咽炎的朋友。中医推荐的罗汉果茶不仅清热润肺，还能利咽开音，非常适合秋冬饮用。无论是教师、导游还是主播，都可以通过喝罗汉果茶来缓解喉咙不适。本文将介绍六款经典的罗汉果茶配方，让你轻松应对秋冬季节的咽喉问题。

罗汉果，又名假苦瓜、汉果、拉汉果、青皮果等，生活中常被用来制作凉茶饮料。作为我国特有的、珍贵的葫芦科植物的果实，罗汉果素有良药佳果之称，甚至一度被大家称为“肺部清道夫”。

中医认为，罗汉果性味甘凉，入肺、大肠经，具有清热润肺、化痰止咳、利咽开音的功效。现代研究显示，罗汉果富含的多种营养素，具有保护肝脏、降糖、降血脂、抗氧化、抑菌消炎和抗癌等作用。

日常食用罗汉果可收获三大好处

1.生津止渴
罗汉果是一种性质微寒的药食两用之品，具有生津止渴的功效，平时人们用它泡水喝能清咽利喉，促进唾液分泌，缓解口干、咽干等不适症状。

2.清热润肺
罗汉果泡水喝能缓解肺热肺燥，也能减少暑热症状发生。对咳嗽气喘、痰多以及干咳无痰等症状也有预防与缓解作用。罗汉果亦可用于经常吸烟、饮酒的人群。

3.润肠通便
罗汉果有清热泻下的功效，泡水喝能润肠通便，对肠燥便秘有很好的缓解作用。由于罗汉果偏寒凉，长期用它泡水喝可能导致腹痛和腹泻等不适症状，脾胃虚寒者尤其不适宜，健康人也不宜长期饮用。

罗汉果食疗方

1.罗汉果茶
材料：罗汉果20g。
做法：罗汉果用沸水浸泡15分钟后代茶饮用。
功效：此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效，适用于声音嘶哑、咽干口渴者。

2.橄榄罗汉果汤
材料：橄榄30g，罗汉果1枚。
做法：将橄榄、罗汉果加水煮沸10~20分钟，取汁代茶饮。
功效：此汤具有清热解毒、利咽喉、化痰的作用，可用于慢性咽炎有咽部不适、异物感、咳嗽症状者。

3.罗汉果柿饼汤
材料：罗汉果半个，柿饼3个，冰糖30g。
做法：罗汉果与柿饼同放锅中，加清水两碗半共煮至一碗半，再下冰糖，煮至融化，去渣饮用。1日分3次饮用。
功效：柿饼润肺、涩肠、止血，合罗汉果共奏清肺热、去痰火、止咳嗽功效，可用于痰火咳嗽者。

4.罗汉雪梨饮
材料：罗汉果、雪梨各1个。
做法：雪梨洗净切块，与洗净的罗汉果同放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火煮，待其开锅后，改小火煮20~30分钟，待其温度适宜即可饮用。
功效：罗汉果清热润肺，雪梨清热养胃、滋阴润肺，共奏养阴清热止咳之功，适用于急慢性咽炎咳嗽明显者。

小贴士：罗汉果中含有的甜苷，是一种天然的甜味素，其甜度甚至超过蔗糖，但适当食用不会引起血糖波动，所以三高患者可食用。

1. 罗汉果+菊花+胖大海
   功效：清热润肺，润肠通便，清肝明目。
   适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑者。

2. 罗汉果+陈皮
   功效：理气健脾，止咳化痰。
   适用人群：咳嗽有痰并伴有腹胀打嗝者。

3. 罗汉果+金银花
   功效：清热解毒，祛火利咽。
   适用人群：咽痛咳嗽且伴有口干口渴者。

4. 罗汉果+麦冬+甘草
   功效：润肺止咳。
   适用人群：咽干咽燥者。

5. 罗汉果+枸杞子
   功效：增强免疫力，润肺效果。
   适用人群：免疫力低下、易感冒者。

6. 罗汉果+百合
   功效：润肺止咳，养阴清心。
   适用人群：干咳无痰者。

1. 寒凉体质的人不宜长时间连续喝罗汉果茶，在喝的时候可以放入1~2片姜一同泡煮，中和罗汉果的寒性。

2. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用。

3. 每天饮用2-3次即可。早晨空腹饮用有助于清理肠胃，下午饮用可提神醒脑，晚上饮用有助于安神助眠。

4. 饮用时选择温热的茶水，避免过热或过冷，以免刺激胃肠道。

5. 饮用茶水时，应适量饮用，不宜过量，以免对身体造成不必要的负担。

罗汉果茶作为一种传统饮品，不仅口感甘甜，更具有丰富的保健功效。通过合理饮用，我们可以享受到它带来的种种好处，为身体注入源源不断的活力。但也应依据本人的身体状况合理选择饮用，避免盲目跟风，保障健康养生。