年读180本，职场人如何实现高效阅读？

年读180本，职场人如何实现高效阅读？

在快节奏的职场环境中，阅读似乎成了一件奢侈的事。很多人感叹：“没时间读书”“读书速度太慢”“读完就忘”“不知道怎么把书里的内容用到工作中”。如果你也有这样的困扰，不妨试试朱晓华在《职场高效阅读》一书中提出的方法。

朱晓华是一位创业者，每年阅读180本以上书籍。他结合自身经验，总结出一套适合职场人的“预通内外”四步读书法，帮助读者用最少的精力获取最大的收益。

预读：快速了解书籍概要

预读是高效阅读的第一步，目的是快速了解书籍的整体框架和核心内容。具体步骤包括：

1. 了解作者背景：作者的经历和专业领域往往会影响书籍的内容和视角。
2. 细读目录：目录是书籍的骨架，可以帮助你快速了解书籍的结构和主要内容。
3. 快速翻阅全书：浏览章节标题、小标题和图表，对书籍内容有一个大致的了解。
4. 细读前言：前言通常会介绍书籍的写作背景和核心观点。
5. 整合和提问：根据预读的内容，思考自己对这本书的期待和想要解决的问题。

通读：掌握核心内容

通读阶段的目标是深入理解书籍的核心内容。朱晓华建议采用视觉快速阅读技巧，利用人眼的余光扩大视幅，提高阅读速度。此外，还可以通过听觉速读（如听书软件）来补充视觉阅读。

反刍内化：将知识转化为自己的

反刍内化是将知识内化为自己的关键步骤。具体方法包括：

1. 重读重点章节：对特别重要的内容进行反复阅读，加深理解。
2. 朝专家的方向加工知识：尝试用自己的话重新表述书中的观点，或者与已有的知识进行关联。
3. 用不同的方法对待不同类型的知识：理论性知识重在理解，实践性知识则需要尝试应用。
4. 为迁移而学习：思考如何将书中的知识应用到实际工作中。
5. 记忆方法：使用联想记忆、故事化记忆等技巧帮助记忆关键信息。

外化使用：将知识应用于实践

外化使用是检验阅读效果的重要环节。可以通过以下方式实现：

1. 应用：尝试将书中的知识应用到实际工作中，解决具体问题。
2. 分析整合：将新知识与已有知识进行整合，形成更全面的理解。
3. 评价决策：基于新知识做出更明智的决策。
4. 创造输出：通过写作、演讲等方式将知识分享给他人，进一步加深理解。

对于职场人来说，时间是最宝贵的资源。朱晓华提倡“系统化碎片阅读”策略，将零散的时间充分利用起来。

1. 利用通勤时间：通过听书软件或有声书，将通勤时间变成学习时间。
2. 利用等待时间：在排队、等人等碎片时间里，可以阅读电子书或文章。
3. 利用睡前时间：每天睡前阅读半小时，一年下来也能读完几十本书。

在信息爆炸的时代，科技工具是提升阅读效率的重要帮手。

1. 电子书和Kindle：携带方便，可以随时随地阅读。
2. 笔记应用：如印象笔记、Notion等，可以帮助整理和管理阅读笔记。
3. 知识管理工具：如Roam Research、Obsidian等，可以构建个人知识仓库，实现知识的系统化管理。
4. AI助手：利用AI进行信息检索和整理，节省时间和精力。

朱晓华在书中详细介绍了如何运用“预通内外”四步读书法阅读《技术的本质》这本书。

1. 预读阶段：了解作者布莱恩·阿瑟的背景，细读目录和前言，对书籍内容有了初步了解。
2. 通读阶段：采用视觉快速阅读技巧，重点阅读核心章节。
3. 反刍内化：将书中的“技术组合进化”理论与自己的工作实践相结合，思考如何应用到产品开发中。
4. 外化使用：在团队会议中分享这本书的观点，启发团队成员的创新思维。

通过这套方法，朱晓华不仅快速掌握了书中的核心内容，还成功地将知识应用到了实际工作中，推动了产品创新。

职场人的时间和精力都十分宝贵，掌握高效阅读技巧不仅能帮助我们快速获取所需信息，还能提升学习效率，让我们在职场中游刃有余。朱晓华的《职场高效阅读》提供了一套实用的阅读方法，结合认知科学和科技工具的应用，非常适合希望在职场上取得更好表现的读者。