驱寒补气血，四款养生米酒这样做

驱寒补气血，四款养生米酒这样做

寒冬腊月，一碗暖乎乎的米酒不仅能驱寒暖身，还能补气养血，尤其适合女性养生。无论是红糖酒酿姜枣茶还是牛奶鸡蛋酒酿，都能让你在寒冷的季节感受到温暖的力量。快来试试这些简单又美味的米酒做法，让你的冬季养生不再单调！

红糖酒酿姜枣茶是冬季养生的绝佳选择。红糖、姜和枣都是暖身食材，与米酒搭配，既能驱寒暖胃，又能补气养血。

食材：

• 米酒：200ml
• 红糖：30g
• 生姜：10g
• 红枣：5颗

做法：

1. 生姜洗净切片，红枣去核切小块。
2. 锅中加入适量清水，放入姜片煮3-5分钟。
3. 加入红枣块，继续煮2-3分钟。
4. 倒入米酒，加入红糖，搅拌均匀至红糖完全融化。
5. 煮开后即可关火，倒入杯中饮用。

牛奶鸡蛋酒酿是经典的冬季养生饮品，尤其适合体虚的女性。牛奶和鸡蛋的加入，让这碗酒酿不仅暖身，还能补充蛋白质，滋养身体。

食材：

• 米酒：200ml
• 牛奶：200ml
• 鸡蛋：1个
• 冰糖：适量
• 枸杞：少许

做法：

1. 鸡蛋打散备用。
2. 锅中加入牛奶，小火煮至微开。
3. 倒入米酒，继续煮2分钟。
4. 绕着锅边慢慢倒入打散的鸡蛋液，马上关火，让余温将鸡蛋液凝固。
5. 撒上枸杞和冰糖调味，静置1-2分钟后即可饮用。

桂花酒酿小圆子是冬季养生的甜美选择。桂花的香气与酒酿的甜味相得益彰，再加上软糯的小圆子，既暖胃又暖心。

食材：

• 米酒：200ml
• 小圆子：100g
• 桂花：适量
• 冰糖：适量

做法：

1. 小圆子煮熟备用。
2. 锅中加入适量清水，倒入米酒煮开。
3. 加入煮熟的小圆子，继续煮2分钟。
4. 根据个人口味加入冰糖调味。
5. 最后撒上桂花，即可关火饮用。

藏红花甜米酒是冬季养生的滋补佳品。藏红花具有活血化瘀、养颜美容的功效，与米酒搭配，既能补气血，又能滋养身体。

食材：

• 米酒：200ml
• 藏红花：5-8根
• 冰糖：适量

做法：

1. 藏红花用温水浸泡备用。
2. 锅中加入适量清水，倒入米酒煮开。
3. 加入浸泡好的藏红花和水，继续煮2分钟。
4. 根据个人口味加入冰糖调味。
5. 煮开后即可关火，倒入杯中饮用。

虽然这些米酒养生功效显著，但也要适量饮用。孕妇、儿童、肝病患者和高血压患者应避免饮用。同时，选购时需注意产品来源，确保品质安全。建议每次饮用量控制在100-200ml，每天不超过两次。在寒冷的冬季，为自己煮上一碗暖暖的米酒，让身体和心灵都得到温暖的呵护吧！