寒假孩子在家妈妈一定要会的8个菜，孩子非常喜欢，吃完好长个

寒假孩子在家妈妈一定要会的8个菜，孩子非常喜欢，吃完好长个

寒假来临，孩子们在家吃得开心，妈妈们也开始忙碌起来。今天，为大家分享8道孩子非常喜欢的菜肴，不仅美味，还能助力孩子健康成长。

一、可乐鸡翅

孩子们总是对可乐鸡翅情有独钟。这道菜的做法简单，味道鲜美，营养丰富。只需将鸡翅洗净，用葱姜蒜和可乐炖煮，待鸡翅熟透后，加入适量的盐、生抽和糖调味即可。这道菜富含蛋白质，有助于孩子长高。

二、土豆炖牛肉

土豆炖牛肉是一道家常菜，味道浓郁，口感鲜美。可以将牛肉切块，土豆切块，一同放入锅中炖煮。炖煮过程中，加入姜片、八角等调料，让菜肴更加美味。牛肉含有丰富的氨基酸和矿物质，有助于孩子骨骼发育；土豆富含维生素和膳食纤维，有助于消化。

三、西红柿炖蛋

西红柿炖蛋色香味俱佳，营养丰富。将西红柿切块，鸡蛋打散，锅里放入少许油，将鸡蛋炒至八成熟，然后加入西红柿一起炖煮。最后加入盐、糖和葱花调味即可。这道菜富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对孩子生长发育大有裨益。

四、紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤清淡可口，富含营养。只需将紫菜泡软，鸡蛋打散，锅里加水烧开，加入紫菜煮沸，然后慢慢倒入鸡蛋，用筷子搅动，最后加入盐、葱花和鸡精调味。这道汤菜含有丰富的碘、钙、磷等矿物质，有助于孩子智力发育。

五、黑椒牛柳

黑椒牛柳是一道颇具特色的西餐，味道浓郁，口感鲜美。可以将牛柳切成薄片，用黑椒酱、蒜末、生抽、糖、料酒和食用油腌制20分钟。锅里放油，将牛柳煎至五成熟，撒上葱花，翻炒匀称。这道菜富含蛋白质和铁元素，对孩子补血补钙有好处。

六、蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花是一道健康美味的素菜，孩子们也喜欢吃。将西兰花洗净，切成小块，用热水焯水，捞出备用。锅里放油，将蒜末炒香，加入西兰花，翻炒片刻，最后加入盐、生抽和蚝油调味。这道菜富含维生素、膳食纤维和矿物质，对孩子的生长发育有很好的促进作用。

七、香蕉巧克力松饼

孩子们都喜欢吃甜品，可以尝试制作香蕉巧克力松饼。将香蕉捣成泥，加入面粉、巧克力粉、鸡蛋、糖和适量水，搅拌均匀，锅里放油，将面糊煎至两面金黄。这道甜品富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，有助于孩子补充能量。

八、牛奶炖蛋

牛奶炖蛋是一道简单美味的甜品，孩子们都喜欢。将鸡蛋打散，加入牛奶、糖，锅里放入适量水，将糖溶化，然后加入鸡蛋和牛奶，用小火炖煮至鸡蛋熟透。这道菜富含优质蛋白质、钙、磷等营养物质，对孩子骨骼和大脑发育有益。