冬季怕冷？试试羊肉红枣煲

冬季怕冷？试试羊肉红枣煲

冬季怕冷怎么办？试试这款羊肉红枣煲吧！羊肉性温热，能补阳气，红枣则能补血益气，两者搭配不仅能驱散体内寒气，还能提高免疫力。此外，日常生活中还应注意保暖，多做运动，促进血液循环，让你整个冬天都暖洋洋的。

羊肉红枣煲的具体制作方法

所需食材：

• 羊肉500克
• 红枣10颗
• 姜片3片
• 葱段2根
• 料酒适量
• 盐适量
• 清水适量

制作步骤：

1. 将羊肉切成块状，用清水冲洗干净。
2. 锅中加入适量清水，放入羊肉、姜片和料酒，大火烧开后撇去浮沫，捞出羊肉备用。
3. 另起一锅，加入适量清水，放入焯水后的羊肉、红枣、姜片和葱段，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时。
4. 最后加入适量盐调味，即可出锅。

羊肉红枣煲的功效

羊肉性温热，能补阳气，红枣则能补血益气，两者搭配不仅能驱散体内寒气，还能提高免疫力。此外，日常生活中还应注意保暖，多做运动，促进血液循环，让你整个冬天都暖洋洋的。

其他保暖小贴士

除了食用羊肉红枣煲，还有一些其他的保暖小贴士可以帮助你度过寒冷的冬季：

1. 穿衣保暖：注意头部、颈部和脚部的保暖，选择合适的衣物，保持身体温暖。
2. 适度运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，提高身体产热量。
3. 泡脚：每晚用热水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳。
4. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和调节体温。
5. 定期体检：特别是患有基础疾病的人，以及甲状腺功能有问题的人，应定期前往医院检查。

寒冷的冬天，不妨试试这款羊肉红枣煲，让温暖从内而外散发，让你不再惧怕寒冷，享受冬日的美好时光。