北京积水潭医院心脑血管健康讲座来袭！

北京积水潭医院心脑血管健康讲座来袭！

心血管疾病是全球一大死亡原因，估计每年夺走1790万人的生命。心血管疾病是心脏和血管疾病的一个类别，包括冠心病、脑血管病、风湿性心脏病和其他疾病。五分之四以上的心血管疾病死亡是由于心脏病发作和中风，其中三分之一的死亡发生在70岁以下的人群中。

北京积水潭医院即将举办一系列心脑血管健康讲座，旨在提高公众对心脑血管疾病的预防和治疗知识。此次讲座将由经验丰富的心内科专家主讲，内容涵盖高血压、心绞痛、卒中等多种常见病症的防治方法。通过面对面的交流和互动，帮助居民更好地掌握健康管理技巧，提升生活质量。

北京积水潭医院心血管内科是河南省重点学科，开展多项心血管疾病治疗技术，包括选择性冠状动脉造影术、经皮冠状动脉内成形术及支架安置术、射频消融术治疗快速心律失常等。医院还建立了急性心肌梗死绿色通道，确保患者得到及时救治。

冬季是心血管问题的高发季节。随着气温骤降，寒冷的冬季不仅让我们感到冷飕飕的，血管也会随之收缩，血液的粘稠度会增加，这对心脑血管健康造成了额外负担。再加上外出活动减少，许多人往往喜欢摄入高热量的食物，使得冬季成为心血管问题的高发季节。

此次讲座将重点介绍心血管疾病的预防和早期发现，包括高血压、冠心病等常见心血管病的致病因素，如高盐饮食、缺乏运动、吸烟等。专家将讲解如何通过合理膳食（多吃蔬果、全谷物，控制油脂摄入）、规律运动（每周至少150分钟中等强度运动）、戒烟限酒等方式预防，以及定期体检中哪些项目有助于早期发现心血管问题，像血脂检查、心电图等。

此外，讲座还将介绍糖尿病的综合管理，阐释糖尿病的类型，1型多因自身免疫问题，2型与遗传和生活方式密切相关。强调饮食上控制碳水化合物总量与质量，遵循少食多餐原则；运动方面选择适合自己的有氧运动如散步、慢跑等。日常血糖监测的方法与时机，以及药物治疗的常见种类与使用注意事项。

心理健康与压力应对也是讲座的重要内容。长期压力对心理和生理健康的影响，如导致焦虑、抑郁情绪，影响睡眠质量和肠胃功能等。介绍有效的减压方法，如深呼吸放松训练、冥想、瑜伽、培养兴趣爱好转移注意力等，鼓励建立良好的社交支持系统。

此次讲座面向广大社区居民，特别是心血管疾病高危人群，包括40岁以上人群、有心血管疾病家族史者、高血压患者、糖尿病患者、肥胖人群、长期吸烟者等。讲座将通过专家讲解、互动问答、健康咨询等形式，帮助参与者全面了解心血管疾病的相关知识，掌握科学的预防和管理方法。

讲座时间：2025年1月15日（星期三）下午2:00-4:00
讲座地点：北京积水潭医院新街口院区多功能厅
报名方式：请于2025年1月10日前拨打010-83572233转6012或发送邮件至bjjstyyzzyy@163.com进行报名。

让我们一起关注心血管健康，积极参与此次讲座，学习更多实用的健康知识，为自己和家人的健康保驾护航！