南太平洋“圣果”诺丽果：保护肝肾、增强免疫力的天然保健品

南太平洋“圣果”诺丽果：保护肝肾、增强免疫力的天然保健品

诺丽果是一种生长在南太平洋法属大溪地群岛的神奇果实，被誉为“圣果”。它含有150多种人体所需的珍贵营养成分，具有保护肝肾、增强免疫力、抗氧化等多种功效。本文将带你深入了解诺丽果的营养价值、功效以及使用注意事项。

诺丽果是什么？

诺丽果（英文：Noni，学名：Morinda citrifolia）生长在南太平洋法属大溪地群岛。这种果实产自最洁净、无污染的火山泥土壤，被世界誉为“人间天堂”的产物。成熟的诺丽果具有强烈独特的味道，在国外被称为“乳酪果”。它含有150多种人体所需的珍贵营养成分，包括丰富的维生素、矿物质、酶及抗氧化物质，被誉为“上帝的恩赐”。

诺丽果的营养成分

诺丽果富含人体不可或缺的150多种珍贵成分，包括：

• 超过20种氨基酸
• 13种维生素
• 16种矿物质
• 膳食纤维
• 8种微量元素
• 10多种抗氧化物质
• 最为人称道的“赛洛宁原”（proxeronine）

赛洛宁原能帮助合成“赛洛宁”（Xeronine），这是一种生物碱，是人体不可或缺的关键物质，具有调节体质、促进新陈代谢、帮助睡眠、养颜美容等功效。

诺丽果的核心功效

1. 保护肾脏和肝脏

诺丽果的抗炎抗菌功能能减少肾炎和肝炎的发生，帮助肝脏中的酶运作，排除血液中的废物和污染物，使身体恢复正常状态，有助于肾脏与肝脏的健康。

2. 排毒

肝脏是人体代谢毒素最重要的器官。诺丽果以强大的排毒功效而闻名，是肝脏的天然保护剂。诺丽果中的东莨菪素（scopoletin）等活性成分，有助于保护肝脏，提升肝脏的排毒功能。研究显示，实验组在服用诺丽7天之后，其肝功能指标明显改善50%以上。

3. 增强免疫力

诺丽果中的多糖类物质，能通过激活免疫受体，抑制免疫障碍，从而增强免疫力。实验显示，食用四周后，免疫细胞数量显著增加237%。

4. 抗氧化

诺丽果的抗氧化能力比黑莓高36%，比苦瓜高72%。临床研究显示，食用诺丽30天后，血液中的自由基减少31%，过氧化物减少27%，对保护心血管、改善炎症有良好效果。

诺丽果的副作用与注意事项

诺丽果的安全性很高，可以直接作为食材烹饪，也可以作为保健食品长期食用。成熟的诺丽果为白色，里面的种子会变成黑色，此时可以采收，用于烹饪如诺丽果鸡汤或诺丽果羊肉炉等。

市面上常见的是将诺丽果制成“酵素”或“保健食品”，直接萃取诺丽果的精华，使营养素更容易被吸收利用。建议在使用诺丽果产品前先向医生咨询。过量食用诺丽果或使用含诺丽果成分的保健品可能会引起一些不适，如出现腹泻、腹痛、恶心、头痛等症状，应停止使用并咨询医生。

本文原文来自圣宝网