指甲异常莫轻视：从颜色形状看身体预警

指甲异常莫轻视：从颜色形状看身体预警

指甲不仅是身体的保护屏障，更是健康的晴雨表。通过观察指甲的颜色、形状和纹理，我们可以及时发现潜在的健康问题。下面，就让我们一起来学习如何通过指甲自查，守护自己的健康吧！

正常的指甲应该是淡粉色的，如果出现明显的颜色变化，可能是身体在向你发出健康预警。

• 指甲发白：如果指甲整体呈现白色，可能提示贫血或肝功能异常。如果仅在指甲根部出现白色半月形，且面积超过指甲的三分之一，可能是慢性消耗性疾病的信号。

• 指甲发黄：黄色指甲通常与真菌感染有关，但也可能是慢性病的征兆，如肺部疾病或肝炎。如果伴有甲板增厚、松脆，应及时就医。

• 指甲发黑：黑色或深褐色的指甲可能与外伤导致的甲下出血有关。如果排除外伤因素，可能是某些严重疾病的信号，如心脏病或恶性肿瘤。

指甲的形状也能反映身体状况，特别是与营养状态和血液循环密切相关。

• 反甲（匙状甲）：指甲边缘向上翘起，中间凹陷，形似汤匙。这通常是缺铁性贫血的表现，也可见于心脏病或甲状腺功能亢进。

• 杵状指：指甲基底部膨大，指甲呈弧形隆起，常见于心肺疾病患者，如慢性阻塞性肺疾病或先天性心脏病。

• 薄脆指甲：如果指甲变得薄而脆，容易断裂，可能是营养不良或慢性消耗性疾病的信号。

指甲表面的纹理变化同样值得关注。

• 横纹（波氏线）：指甲上出现横纹，可能提示近期身体承受了较大的压力，如精神压力大、免疫力下降或营养不良。

• 直纹：随着年龄增长，指甲上出现垂直的细纹是正常的生理现象。但如果突然增多或加深，可能提示身体状况不佳。

• 凹陷（博氏点）：指甲表面出现点状凹陷，可能与银屑病或湿疹有关。

中医认为，指甲是人体内脏状况的显示屏。广东省中医院皮肤科闫玉红主任医师指出，通过观察指甲的颜色和小月牙（甲印），可以判断体质特点：

• 指甲颜色：红润的指甲表明气血通畅，淡白色则提示气血不足或虚寒体质。

• 小月牙的状态：正常情况下，除小指外，其他8个手指都应该有小月牙。如果月牙小或少，可能意味着体内阳气不足；如果月牙过多或过大，可能提示阳气亢盛或虚火上升。

• 指甲上的白斑：很多人认为指甲上的白斑是体内有寄生虫的表现，但事实上，这些白斑通常是微小外伤造成的，与寄生虫无关。

• 竖纹：指甲上的竖纹通常随着年龄增长而自然出现，如果没有其他症状，不必过分担心。

• 定期修剪：每周修剪一次指甲，保持适度长度，避免过度修剪甲小皮。

• 保持干燥：尽量减少长时间浸泡在水中，接触刺激性物质时佩戴手套。

• 适当滋润：洗手后及时涂抹护手霜，保持指甲周围皮肤的滋润。

• 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，支持指甲健康生长。

指甲的变化虽然能反映健康状况，但大多数情况下并不意味着严重问题。如果发现异常，不必过度焦虑，但也不应忽视，及时咨询专业医生，进行必要的检查和诊断。通过定期观察指甲，我们可以更好地了解自己的身体状况，及时采取预防措施，守护健康。