复旦大学附属中山医院专家提醒：流鼻血时这些错误方法要不得
复旦大学附属中山医院专家提醒：流鼻血时这些错误方法要不得
流鼻血是日常生活中较为常见的现象，遇到这种情况，很多人会下意识地仰头止血。然而，这种做法不仅无效，还可能带来危险。复旦大学附属中山医院厦门医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师陈兆阅提醒大家，遇到鼻出血时，正确的处理方法至关重要。
正确处理方法
陈兆阅医生指出，当发生鼻出血时，首先应该保持镇静，避免过度紧张导致血压升高。接着，采取以下步骤进行止血：
保持正确姿势：慢慢坐下来，身体略前倾，低头。这样可以避免血液倒流进入咽喉、食道和气管。
压迫止血：用拇指和食指捏紧鼻翼根部，压迫鼻中隔的前下方。保持张口呼吸，一般压迫5~15分钟就可以止血。如果15分钟后仍未止血，建议立即前往医院就诊。
冰敷：用一个小冰袋敷在鼻面部，刺激局部血管收缩，可以减少出血。如果没有冰袋，也可以用冷水浸湿的毛巾敷在鼻梁或前额。
错误的止血方法
陈兆阅医生特别强调，以下几种民间流传的止血方法是不可取的：
仰头止血：这是最常见的错误做法。仰头时，鼻血会顺着鼻腔向后倒流，进入咽喉，造成口吐鲜血的现象。部分血液还会被吞咽、进入胃内，刺激胃黏膜，引发恶心呕吐。更严重的是，出血凶猛时，鼻血甚至可能流进气管和肺部，凝固成血凝块，造成窒息死亡。
抬手臂：这种方法没有科学依据。流鼻血是由于鼻腔内血管破裂引起，将手臂抬起，会导致更多血液回流头部，使鼻腔血管局部压力升高，鼻出血量可能增加。
凉水拍脑门：额头距离鼻腔出血的部位较远，少量的凉水无法起到收缩血管的作用，几乎没有止血效果。
鼻孔塞纸巾：纸巾塞进鼻孔的深度有限，对于鼻腔后端的出血，并不能达到压迫止血的效果。纸巾会摩擦鼻腔黏膜，使黏膜创面扩大。纸巾携带的病原微生物，接触黏膜创面，甚至还会诱发感染！
预防措施
为了降低鼻出血的风险，陈兆阅医生建议采取以下预防措施：
保持鼻腔湿润：鼻腔干燥是导致鼻出血的常见原因。可以使用生理盐水鼻腔喷雾剂喷鼻，或在气候干燥时使用加湿器。
佩戴口罩：在过敏性鼻炎高发季或空气污染严重时，注意佩戴口罩。花粉飘散的时候，减少户外活动。
调节饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。避免偏食、挑食。
戒除不良习惯：改掉挖鼻孔、搓揉鼻子的坏习惯，避免鼻腔黏膜人为损伤。
定期检查：特别是对于高血压患者或正在服用抗凝血药物的人群，定期检查有助于及时发现潜在问题。
流鼻血虽然常见，但正确的处理方法至关重要。遇到鼻出血时，保持冷静，采取正确的止血措施，必要时及时就医。同时，通过日常预防措施，可以有效降低鼻出血的发生几率。