2.8亿人受困抑郁疲劳，专家解析成因与应对之道

2.8亿人受困抑郁疲劳，专家解析成因与应对之道

抑郁症已悄然成为全球性健康问题，据世界卫生组织统计，全球约有2.8亿人深受其害，发病率高达11%，成为威胁人类健康的第四大疾病。更令人担忧的是，到2020年，抑郁症的发病率已攀升至仅次于心脏病的第二位。在中国，抑郁症患者的治疗率仅为20%，这意味着绝大多数患者未能得到及时有效的诊断和治疗。这种状况主要源于公众对抑郁症发病情况、症状表现及治疗方法的普遍缺乏了解，导致许多患者长时间未能被医生和本人识别。

抑郁症患者常常感到疲惫无力，这种疲劳感并非简单的身体劳累，而是一种深度的、全方位的疲惫。它不仅体现在身体上，还深深影响着认知和情绪。身体上，患者可能长期感到疲劳、嗜睡、头痛、头晕或肌肉疼痛；认知上，疲劳可能导致决策和判断困难，反应变慢；情绪上，则表现为易怒、喜怒无常或感到不知所措。

这种疲劳感的产生，源于复杂的生物化学机制。抑郁症患者的神经递质，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，可能处于失衡状态，直接影响能量水平和情绪调节。同时，皮质醇等应激激素水平升高，也会导致持续的疲劳感。这些生理变化，使得患者即使在充分休息后，仍难以摆脱疲惫的状态。

值得注意的是，即使外表看似阳光开朗的人，也可能正默默承受着这种沉重的疲劳。"阳光型抑郁症"患者在公众场合展现出乐观、活泼的形象，但他们的微笑背后却隐藏着痛苦、压抑、无价值感、悲伤和绝望。这种病症具有极强的迷惑性，使得周围的人难以察觉其真实病情，从而可能延误了及时的诊疗时机。

抑郁症引起的疲劳感，不仅源于生理机制，还与患者的心理状态和生活方式密切相关。长期的情绪低落和心理压力会导致精神疲惫，进而转化为身体疲劳。抑郁症患者的注意力、记忆力和决策能力可能受到影响，这些认知功能的下降会使人感到更加疲惫。此外，抑郁症患者往往伴随着生活习惯的改变，如睡眠模式紊乱、缺乏体育活动和不健康的饮食习惯，这些都是导致疲劳的因素。社交活动的减少和社会隔离也会加剧疲劳感。

幸运的是，针对抑郁症患者的疲劳感，医学界已有一些有效的应对方案。安非他酮作为唯一的去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂（NDRI）药物，在改善疲劳和嗜睡症状方面效果显著。研究发现，使用安非他酮治疗的患者中，疲劳和嗜睡残留症状的比例明显更小。此外，莫达非尼等促进清醒的药物，也能有效改善患者的疲劳和嗜睡症状。

除了药物治疗，调整生活方式和寻求心理支持也至关重要。规律的作息、适量的运动、均衡的饮食，以及积极的社会交往，都能帮助患者缓解疲劳感。同时，来自家人、朋友的理解和支持，也是患者走出困境的重要力量。

抑郁症患者的疲劳感，是其病情的重要表现之一。它不仅影响着患者的生活质量，也是我们理解抑郁症、关爱抑郁症患者的重要切入点。让我们共同努力，为抑郁症患者创造一个更加包容、理解的社会环境，帮助他们早日摆脱疾病的困扰，重拾生活的希望和活力。