北京甲状腺医院专家王晓雷：预防甲状腺结节，这些方法最有效

北京甲状腺医院专家王晓雷：预防甲状腺结节，这些方法最有效

近年来，甲状腺结节的发病率呈现上升趋势，越来越多的人开始关注甲状腺健康。北京甲状腺医院的王晓雷教授，作为该领域的权威专家，分享了一些实用的预防和早期发现甲状腺结节的方法。

王晓雷教授强调，合理的饮食习惯对预防甲状腺结节至关重要。他建议，日常饮食中应多摄入富含硒、锌、铁等微量元素和维生素A、C、E的食物，如动物肝脏、牡蛎、芝麻、核桃、菠菜、西红柿、柑橘等。这些营养素能够增强机体抵抗力，保护甲状腺细胞免受自由基的损伤。

同时，王晓雷教授提醒，要少吃含碘量过高或过低的食物。海产品、紫菜、海带等含碘量高的食物，以及卷心菜、白菜、萝卜等含致甲状腺肿物质的食物，都可能会影响甲状腺对碘的摄取和利用，导致甲状腺功能紊乱或结节增大。

此外，避免辛辣刺激性食物也是重要的饮食原则。辣椒、花椒、桂皮等香料，以及肥肉、油炸食品等高脂肪食物，可能会加重气滞血淤，增加术后感染和出血的风险。

除了饮食调整，王晓雷教授还强调了健康生活方式的重要性。他建议，要避免过度劳累，保持良好的心情和规律的作息。长期的精神压力和生活不规律，都可能成为甲状腺疾病的重要诱因。

远离高电离辐射环境也是预防甲状腺疾病的关键。尽量减少不必要的放射性检查，特别是在儿童和青少年时期，避免头颈部的放射线暴露。

王晓雷教授特别提醒，定期体检是预防和早期发现甲状腺结节的重要手段。特别是以下高危人群，更需要提高警惕：

• 备孕和妊娠期女性
• 30岁以上人群
• 有自身免疫疾病的人
• 有颈部及甲状腺放射史的人
• 有甲状腺疾病家族史的人

对于普通人群，王晓雷教授建议每半年至一年进行一次甲状腺超声检查。如果发现甲状腺结节，应根据结节的形态学特征进行分级评估。常用的TI-RADS评分系统将结节分为6个等级，从1类（正常）到6类（恶性）。大多数良性结节（90%）不需要特殊治疗，定期随访即可。但如果结节出现明显增大，或伴有可疑淋巴结转移，应及时进行穿刺活检。

王晓雷教授强调，虽然甲状腺结节的发病率较高，但大多数都是良性的，即使发展为恶性，预后也相对较好。据统计，90%的甲状腺恶性结节经过规范化治疗后，预后良好。

对于需要手术治疗的患者，现代医学技术已经能够提供更加安全和美观的手术方案。例如，腔镜甲状腺手术可以在不留下明显疤痕的情况下，有效切除病变组织，同时保护周围神经和甲状旁腺功能。

总之，通过合理的饮食、健康的生活方式和定期的体检，我们可以有效预防甲状腺结节的发生。即使发现结节，也不必过度恐慌，及时就医并遵循医生的建议进行治疗，是保障甲状腺健康的关键。