澧县中医医院推荐：梁丘穴缓解夏季胃痛

澧县中医医院推荐：梁丘穴缓解夏季胃痛

夏季炎热潮湿，很多人会出现脾胃不适，尤其是胃痛、胃胀、腹泻等问题。澧县中医医院推荐使用梁丘穴进行自我按摩，可以有效缓解这些症状。梁丘穴位于大腿前外侧，髌骨上缘2寸处，具有调理脾胃、缓解疼痛、疏通经络的功效。每天按摩几分钟，让你在炎热的夏天也能保持脾胃健康，远离不适。记得，如果症状严重，请及时就医哦！

梁丘穴是足阳明胃经的重要穴位，具有调和胃气、舒筋止痛、清利湿热的功效。其具体位置在大腿前侧，髌骨外侧缘向上两寸处。取穴时，可以先找到髌骨，然后从髌骨外侧缘向上量取两寸（大约是食指、中指、无名指三指并拢的宽度），按压时有明显酸胀感的地方即是梁丘穴。

按摩方法：用拇指的指腹轻压在穴上，适度地旋转按揉，每次3-5分钟，直至穴位有酸胀感。艾灸则10-15分钟，可以调和气血，健脾渗湿，对于膝关节痛也有很好的疗效。使用艾灸时注意温度不要过高，以局部皮肤发红，不烧伤为度。孕妇等特殊情况者，需要咨询专业医生的建议。

澧县中医医院作为一家专业的中医医疗机构，特别推荐在夏季使用梁丘穴按摩来缓解胃痛。医院新成立的一中医务室根据标准化卫生室的建设要求，设置了诊室、药房、输液室、中医治疗室等，各医疗区域相对独立。该医务室营业时间是周一至周五全天，周六上午半天，由澧县中医医院安排医护人员接诊，可极大地改善广大师生的就医条件，更好地满足师生就诊需求。

除了按摩梁丘穴，夏季脾胃调理还需要注意以下几点：

1. 饮食调理：避免过多食用生冷、油腻食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、面条等。可以适量饮用姜茶，帮助驱寒暖胃。

2. 腹部保暖：空调温度不宜过低，避免直吹腹部。晚上睡觉时可以用薄毯覆盖腹部，防止受凉。

3. 适度运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑等温和的运动方式，避免剧烈运动。

4. 规律作息：保持规律的饮食和作息习惯，避免熬夜，给脾胃足够的休息时间。

5. 心理调适：情绪波动也会影响脾胃功能，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。

通过以上综合调理方法，可以有效缓解夏季脾胃不适，让胃痛、胃胀等问题远离你。但需要注意的是，如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。