破壁机玉米汁：3步制作，营养丰富，3种创意搭配任你选

破壁机玉米汁：3步制作，营养丰富，3种创意搭配任你选

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http://www.360doc.com/content/24/1129/17/81628540_1140737258.shtml

破壁机玉米汁，是近年来备受欢迎的健康饮品。它不仅制作简单，口感香甜，还富含多种营养，是追求健康饮食人士的理想选择。今天，就让我们一起来探索如何用破壁机制作一杯美味的玉米汁吧！

制作破壁机玉米汁其实非常简单，只需要三个步骤：

1. 准备食材：新鲜玉米两根（约400克），清水1000毫升。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入20克大米或小米。

2. 清洗处理：将玉米粒从玉米棒上剥下，洗净备用。大米或小米也需要提前淘洗干净。

3. 破壁制作：将所有食材放入破壁机中，加入清水至指定刻度线。选择“玉米汁”或“五谷”模式，启动机器。大约30分钟后，一杯香浓丝滑的玉米汁就制作完成了！

玉米汁的营养价值不容小觑。它富含维生素B群、膳食纤维、β-胡萝卜素等多种营养成分。这些营养物质不仅有助于维持肠道健康，还能稳定血糖，保护心血管。此外，玉米汁还具有健胃和中、降浊利尿的功效，非常适合脾胃虚弱、食欲不振的人群饮用。

虽然单纯的玉米汁已经非常美味，但你也可以根据个人口味进行一些创意搭配：

• 加牛奶：在制作完成的玉米汁中加入250毫升牛奶，可以增加奶香味，使口感更加顺滑。

• 加坚果：加入一些碎坚果，如杏仁、核桃，可以增加口感层次，同时补充更多不饱和脂肪酸。

• 加蜂蜜：如果你喜欢更甜的口味，可以在饮用前加入一勺蜂蜜调味。

破壁机玉米汁不仅制作简单，营养丰富，还非常百搭。无论是作为早餐的主食，还是搭配面包、鸡蛋等其他食材，都能为你的一天注入满满的能量。而且，破壁机的使用让整个制作过程变得轻松快捷，即使是在忙碌的早晨，也能轻松享受一杯自制的健康饮品。

所以，不妨现在就动手试试吧！让一杯香浓的破壁机玉米汁，开启你元气满满的一天！