冬季预防尿路感染：呋喃妥因用药指南和8大生活建议
冬季预防尿路感染：呋喃妥因用药指南和8大生活建议
冬季气温下降，尿路感染的发病率也随之上升。这主要是因为冬季人们饮水量减少，尿液浓缩，为细菌繁殖提供了有利条件。此外，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律，也会导致脾胃功能失调，湿邪内生，从而引发尿路感染。长时间久坐不动同样是导致尿路感染的重要因素。
呋喃妥因肠溶片是一种常用的抗生素药物，主要用于治疗和预防下尿路感染。它对多种细菌有效，且在酸性尿液中效果更佳，因此成为治疗急性单纯性下尿路感染的理想选择。
呋喃妥因肠溶片的使用方法
成人常用剂量为一次50～100mg，一日3～4次。对于单纯性下尿路感染，可使用较低剂量。疗程至少1周，或用至尿培养转阴后至少3日。对于尿路感染反复发作的预防，成人一日50～100mg，睡前服。儿童用量则需根据体重计算，1月以上小儿每日按体重5～7mg/kg，分4次服。预防尿路感染反复发作时，儿童一日1mg/kg，睡前服。
使用注意事项
- 禁忌人群：新生儿、足月孕妇、肾功能减退及对呋喃妥因类药物过敏的患者禁用。
- 特殊人群：老年人应慎用，葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、周围神经病变、肺部疾病患者也需谨慎使用。
- 用药提示：呋喃妥因宜与食物同服，以减少胃肠道刺激。疗程应至少7日，或继续用药至尿中细菌清除3日以上。长期应用本品6月以上者，有发生弥漫性间质性肺炎或肺纤维化的可能，应严密观察，及早发现，及时停药。因此将本品作长期预防应用者需权衡利弊。
冬季预防尿路感染建议
保持充足水分摄入：每天保证2000ml以上的饮水量，不仅可以稀释尿液，而且增加排尿次数可以冲刷尿道，防止细菌聚集在前列腺，也能防止泌尿系统感染及结石形成。
注意局部保暖：男性前列腺怕冷，要注意前列腺的保暖。建议根据天气状况及时增加衣物，避免受凉。因为前列腺受到寒冷刺激后，前列腺的肌肉和血管就会受到刺激而处于收缩的状态，导致前列腺血液循环减慢，或者充血水肿加重，进而出现尿频、排尿不畅或局部坠胀疼痛不适等。
避免憋尿：憋尿容易造成尿液反流，进而刺激前列腺，导致前列腺过度的充血，引起前列腺疾病的发生，进而会出现尿频、尿急、尿分叉、小腹部或会阴部以及后腰部有胀痛不适的症状，甚至出现排尿困难或尿潴留。另外，憋尿也会导致泌尿系统感染。所以在日常生活中尽量不要憋尿，有尿意一定要及时排尿。
适度运动：冬季天冷，很多人不愿锻炼，但锻炼对前列腺是有益处的，不仅能促进局部血液的循环，还能减少前列腺充血和淤血的现象，防止前列腺疾病的发生或复发。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、打羽毛球、太极拳等，有效增强体质。但需注意避免选择会对前列腺造成压迫的运动，例如长时间骑自行车。
合理膳食：低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激。保持大便通畅，减少用力排便，因为腹压增高影响下肢静脉回流。饮食清淡，避免辛辣，应尽量少吃辣椒等辛辣刺激性强的食物，辛辣食物会刺激前列腺，使其处于充血以及水肿的状态，久而久之就会增加前列腺疾病发生几率，或加重原有的前列腺疾病，所以男性应该少吃辛辣刺激的食物。冬季预防前列腺疾病，可以选择对前列腺有益处的食物，比如南瓜子、西红柿、苹果等。
避免久坐：冬天寒冷，许多人不愿意运动，常在室内久坐。久坐是导致前列腺炎的原因之一，因为久坐会压迫到前列腺，使前列腺处于充血以及水肿的状态，还可能影响到前列腺的供血，使前列腺得不到充分的血液供应，进而增加前列腺疾病的发作。所以建议男性朋友们要避免长时间久坐或长时间开车、骑自行车，每隔一段时间要起身活动活动。
适度的房事：频繁的房事会导致前列腺处于过度充血状态，从而导致前列腺炎的发作，出现尿频、尿急、会阴坠胀疼痛等症状，所以要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。但是长时间禁欲也使前列腺液排出不畅，淤积于腺体内，亦会出现前列腺炎。故而适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。
避免饮酒：饮酒对于男性的前列腺是不利的，酒精会刺激前列腺，引起前列腺反复充血水肿、体积增大，导致前列腺疾病的复发，如出现尿频、尿急、小腹及会阴坠胀疼痛、排尿困难，甚至出现急性尿潴留，给我们的健康造成很大的影响，建议前列腺疾病患者尽量避免饮酒。
冬季尿路感染的高发，需要我们从生活、饮食等多方面进行预防。同时，如果出现尿路感染的症状，应及时就医，在医生的指导下合理使用药物，切勿自行用药，以免造成不必要的健康风险。