手棍功：按摩劳宫穴 优化脏腑气血功能

手棍功：按摩劳宫穴 优化脏腑气血功能

手棍功是一种通过按摩劳宫穴来优化脏腑气血功能的养生功法，尤其适合中老年人和慢性病患者练习。

手棍功是在棍两端对劳宫穴不停的按摩中做前后、下蹲、左右、上下的功法，以划环点劳宫穴结束。

通过这五节功法对全身各部位的导引运动，以外导促内行，调动、济助、优化各脏腑气血功能态，是一个安全、稳妥的补法功法。

位于手掌中的劳宫穴，是心包经的要穴，棍两端对其不停的旋转按摩，达到气催血行、疏通经络、活血化瘀，改善气滞血瘀症状。

手棍功中强调肢体放松与揉棍运动和谐配合，对松腰与入静有良好的引导作用，还可以防止和纠正练功中出现的各种偏差。

心为君主之官，心脏的功能改善，直接能调动其它脏腑的功能。人到老年最大的威胁就是气滞血瘀而引发心、脑血管疾病，手棍功对此有很好的疗效，是各种慢性病人的主功。

肿瘤患者也多是气滞血瘀体质，手棍功会加快血液循环,增强全身供氧能力，改善其症状。对放、化疗引起的心脏功能性病症，也有着很好的疗效。