专家详解：低烧不退的护理要点与就医指南

专家详解：低烧不退的护理要点与就医指南

随着冬季的到来，流感高发期也随之而来，很多人可能会遇到低烧不退的情况。低烧不退可能是由多种原因引起的，包括感染、免疫系统疾病、内分泌紊乱或其他健康问题。以下是一些应对低烧不退的建议：

低烧是指腋下体温高于正常范围（36℃~37.2℃），但不超过38℃的现象。北京协和医院血液内科主任医师韩冰表示，常见的发热原因有三大类：

1. 感染性发烧：如细菌、真菌、病毒、结核等；
2. 生理性低烧：由精神紧张、剧烈运动等引起；
3. 其他疾病因素：如自身免疫性疾病、肿瘤等。

人体有内在的生物节律，体温在一天中会出现生理性波动，一般下午的体温比早晨稍高，剧烈运动、进食后，体温也会略微升高，但波动范围不超过1℃。如果身体存在感染，叠加体温波动规律，就容易出现一到下午体温升高的情况。

物理降温

如果体温未超过38.5℃时，无需用药物降温，只需物理降温。当体温超过38.5℃时，要用温水全身擦拭，或用酒精擦拭大血管处，进行物理降温。遵医嘱用药。年老体弱者一次降温不能太快或出汗太多，以防虚脱。

使用冰袋降温时放置在：腋下，颈部两侧，腹股沟等无伤口，大血管经过的部位。

×不能放在：枕后，耳廓，阴囊，心前区，腹部，足底处。

注意降温时机，当患者寒战时，体温处于上升期，应注意保暖，避免此时降温导致体温进一步反馈性升高。应等待患者寒战小时、皮肤灼热是再行物理降温。

A.擦浴降温法：最常用的物理降温方法之一，有温水擦浴和常温25%～35%乙醇擦浴法。

B.温水擦浴：用吸水毛巾，于温水中浸泡，拧至不滴水，擦拭患者皮肤。

C.乙醇擦浴：使用25%～35%乙醇，方法同温水擦浴。（3岁以下婴幼儿一般不宜进行乙醇擦浴）

饮食调理

1. 清淡易消化食物：如粥、面条等，减轻胃肠负担。
2. 高蛋白食品：适量摄入鱼、瘦肉、豆类等，帮助修复身体。
3. 富含维生素的食物：多吃新鲜果蔬，增强免疫力。
4. 避免刺激性食物：少吃油腻、辛辣、生冷食物，以免加重病情。

生活建议

1. 观察体温：定期测量并记录体温变化，以便及时采取措施。
2. 补充水分：多喝水以避免脱水，促进身体恢复。
3. 适当休息：保证充足睡眠和休息，帮助身体抵抗疾病。
4. 使用加湿器：保持室内湿度，缓解呼吸道不适。

如果自我调理无效，可考虑以下医疗手段：

1. 清热解毒药物：适用于细菌或病毒感染引起的低烧。
2. 抗生素治疗：针对细菌感染导致的低烧。
3. 中药调理：通过调节机体平衡改善症状。
4. 生活方式调整：提高免疫力，促进康复。

若低烧持续超过一周或伴有其他严重症状（如体重下降、夜间盗汗），应及时就医进行全面检查，明确病因并接受针对性治疗。

总之，面对低烧不退，应先尝试自我调理，并注意饮食和生活习惯的调整。若情况未见好转，务必尽快寻求专业医疗帮助，以确保健康安全。