冬季面瘫高发，中医按摩助力黄金期治疗

冬季面瘫高发，中医按摩助力黄金期治疗

冬季是面瘫的高发季节，寒冷的天气容易引发面部神经受损。面瘫，也称为面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为面部肌肉运动障碍，如口角歪斜、闭眼困难等。虽然面瘫不会危及生命，但会影响患者的外貌和生活质量。幸运的是，通过中医按摩等方法可以有效预防和治疗面瘫。

中医按摩是预防和治疗面瘫的重要手段之一。通过刺激面部穴位，可以促进血液循环，帮助受损的神经恢复活力。具体操作方法如下：

1. 穴位定位：

   • 阳白穴：位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸处
   • 攒竹穴：在面部，当眉头凹陷中，约在目内眦直上
   • 四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处
   • 翳风穴：位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中
   • 合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处

2. 按摩手法：

   • 使用食指或大拇指轻轻按揉上述穴位，力度适中，以感到微微酸胀为宜
   • 每个穴位按揉1-2分钟，每天进行两次
   • 在按摩前，可以用热毛巾敷面部10-15分钟，以促进血液循环

除了穴位按摩，还可以进行一些面部功能锻炼，如抬眉、皱眉、闭眼、耸鼻、示齿、噘嘴、鼓气等动作，以提高面部肌肉的活动能力。

面瘫的治疗需要抓住黄金期。一般来说，发病后的前7-10天是治疗的最佳时期。在这个阶段，面神经受损较轻，恢复起来也相对容易。如果发现面部肌肉出现异常，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。

预防面瘫需要我们在日常生活中多加注意：

1. 保暖：特别是在寒冷的冬季，要注意面部保暖，避免冷风直接吹拂。外出时可佩戴围巾或口罩保护面部。
2. 健康生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累。均衡饮食，摄入足够的维生素和蛋白质，增强身体免疫力。
3. 适度运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高抵抗力。
4. 预防感染：积极预防感冒等上呼吸道感染，保持居住环境的清洁卫生。

通过这些预防措施，可以有效降低面瘫的发生率，享受健康的生活。

面瘫虽然令人困扰，但通过及时的治疗和科学的预防方法，大多数患者都能恢复面部功能。如果发现相关症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。同时，保持良好的生活习惯和保健意识，可以有效预防面瘫的发生。