孩子怕苦怕累怎么办？从情绪管理到挫折教育的完整指南

孩子怕苦怕累怎么办？从情绪管理到挫折教育的完整指南

“妈妈，我不想学了，太难了！”
“爸爸，我今天不想去上兴趣班，好累啊！”

作为家长，你是否经常听到这样的话？面对孩子怕苦怕累的心态，很多家长感到困惑和无奈。其实，关键在于家长自身的情绪管理和正确的引导方式。下面，让我们一起来探讨如何有效应对这一问题。

一位母亲分享了她的故事：她有两个孩子，大的8岁，小的不到4岁。因为两次生产后都没有休息好，这几年独自带俩孩儿又很辛苦，她不仅身体上落下毛病，心理上也有点儿抑郁。她老公是个粗线条的人，平时工作也忙，对她的抑郁心情非但不理解，还说她矫情。他们之间因此经常闹别扭。

从去年春天开始，她觉得自己的脾气越来越差，经常忍不住对孩子发火。虽然她没打过孩子，但一不顺心就拿孩子撒气，过后又很自责。她有时跟老公吵了架，也会迁怒于孩子，对孩子实施冷暴力，不理他们，或者威胁他们：“我要离家出走！”“不要你们了！”

很长一段时间她都觉得是自己是个受害者，直到有一天她发现，孩子才是真正的受害者，特别是二宝果果，完全成了她的出气筒。

果果的幼儿园老师不止一次对她说，果果在幼儿园表现不正常，胆小、内向、不爱说话，但有时行为又很偏激，爱咬别的孩子，爱发脾气尖叫。老师提醒她，果果的反常表现折射出一些心理问题，希望她加以重视。当她得知她的精神状态后，更加肯定果果是受了她的影响。

她又吃惊又难过，问老师怎么做才能帮助果果。老师说：“现在最需要帮助的不是果果，而是你。你只要调整好自己，她的问题便迎刃而解。建议你去看看心理医生。”

心理医生对她进行了长达数月的疏导，其间还多次跟她老公深入交流。幸运的是，她和她老公在医生指导下都及时做出了改变，她渐渐走出了抑郁。心情好了，身体也一天天好起来，她的情绪越来越稳定、平和。

如今回想起来，用“涅槃”二字形容她的那段经历最贴切—似乎从濒死状态复活了。她有了充足的能量“拯救”女儿，不再因为一点儿小事就吵她，不再给她冷脸，经常给她讲故事，陪她玩游戏，每个周五还会跟丈夫和儿子一起去幼儿园接她……

一段时间后，果果的状态明显改观：爱说话了，爱跟老师亲近了，不再攻击同学了。

这段经历让她深知家长的不良情绪对孩子的伤害有多大，因此她希望每个家长都能明白：想要孩子健康成长，你首先要做个情绪稳定的家长，别动不动就对孩子发脾气。

在培养孩子抗挫折能力时，不少家长走入了“伪挫折教育”的误区。比如，有些家长急于让孩子摆脱脆弱，接受锻炼，于是人为地制造“挫折”，硬塞给孩子，逼着孩子独立、坚强，不考虑孩子的心理承受度。这种“挫折教育”只会让孩子经受恐惧，蒙上心理阴影，感到孤独无助。

真正的独立和坚强，来自于被无条件爱着的安全感和自信心。因此，在孩子成长过程中，家长要懂得把爱和安全感给孩子，多关注、关心孩子，重视孩子的感受，在孩子需要的时候，给予适当的帮助。要多给孩子尝试、探索、独立实践的机会，允许孩子犯错和失败，让孩子从中积累经验，在越来越丰富的经历中，逐步获得认知和心理的成熟。

韩国有个“SOFTEN”沟通法则，可以帮助父母更好地理解孩子。这个法则是“Smile”（微笑）、“Open”（开放的姿勢）、“Forward”（身体向前傾）、“Touch”（接触）、“Eye”（視線的交流）及“Nod”（點头）的縮写。通过运用这些非语言沟通方式，可以使沟通方式更加顺暢及柔和。

比如，当孩子说“我今天不想去上兴趣班，好累啊”时，妈妈可以微笑着蹲下来，与孩子保持同一高度，温柔地说：“我理解你今天感觉有点累，但兴趣班是你喜欢的活动，我们可以试着坚持一下。如果真的觉得累了，我们可以适当休息，但不要轻易放弃哦。”

对于倾向于寻求过度关注的孩子，他们的懒惰有时可能是想要赢得更多关心的一种方式。在这种情况下，家长可以创造专属的时间，全神贯注地与他们一起做些活动，让他们明白自己的价值，感受到家人的关怀和重视，从而减少使用懒惰行为来吸引注意的需求。

比如，每天设定一个“亲子时间”，在这个时间段内，家长全身心陪伴孩子，一起阅读、游戏或进行其他活动。这不仅能增进亲子关系，还能帮助孩子建立安全感和归属感。

当孩子表现出对权威的挑战或权力之争时，这也可能是他们逃避责任或任务的一种手段。面对这样的情况，家长必须坚定而和善地设置界限，表明期望和规则。通过这种方式，避免了与孩子的权威斗争，并教会他们如何在合理的界限内行动，从而减少懒惰行为的出现。

比如，当孩子不愿意写作业时，家长可以说：“我知道你可能觉得写作业有点无聊，但这是你必须完成的任务。我们可以一起制定一个合理的计划，比如先完成作业，然后可以玩30分钟你喜欢的游戏。”

对于那些看似自暴自弃，经常表现出懒惰的孩子，我们需要以一种充满耐心和理解的态度去逐步引导他们。这些孩子可能因为屡次失败、受到过多的负面评价或是缺乏自信而放弃努力。在这种时候，我们需要向孩子展示支持和鼓励，帮助他们重拾信心，找到克服困难的积极方法。

比如，当孩子在学习上遇到困难时，家长可以鼓励他们：“我相信你有能力克服这个难关。让我们一起分析问题，找到解决办法。记住，失败只是暂时的，重要的是我们如何面对它。”

通过这些方法，家长可以帮助孩子克服怕苦怕累的心态，培养出坚韧的精神和积极向上的态度。记住，每个孩子都是独一无二的，教育方法应根据孩子的具体情况进行调整。同时，改变需要时间，家长需要耐心和持续的努力。