矿泉水和纯净水有什么区别？长期喝纯净水会怎么样？

矿泉水和纯净水有什么区别？长期喝纯净水会怎么样？

你是否曾经困惑于矿泉水和纯净水的区别？这两种常见的饮用水，到底有什么不同？长期饮用又会带来什么影响？本文将为你一一解答。

水源不同

• 矿泉水：主要来源于从地下深处自然涌出的或经人工钻井采集的未受污染的水，属于天然水源。这些水源通常含有多种矿物质和微量元素，如钙、镁、铁、锌等。不同地区的矿泉水，其矿物质成分和含量会有所差异。

• 纯净水：一般是通过各种技术手段对自来水或其他水源进行深度处理后得到的水。其水源可以是自来水、地表水或地下水等，但经过多道过滤、反渗透、蒸馏等工艺处理后，几乎去除了水中的所有杂质，包括矿物质、有机物、微生物等。

成分不同

• 矿泉水：含有多种矿物质和微量元素，这些成分对人体健康有一定的益处。例如，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，镁有助于维持心脏和神经系统的正常功能，铁是合成血红蛋白的关键元素等。不同品牌的矿泉水，其矿物质成分和含量会在包装上明确标注。

• 纯净水：几乎不含任何矿物质和微量元素，其成分主要是水（H₂O）。在生产过程中，纯净水通过反渗透等技术去除了水中的各种杂质，使得水质非常纯净。

长期饮用的影响

长期饮用矿泉水可以补充人体所需的矿物质和微量元素，对健康有益。但需要注意的是，矿泉水中的矿物质含量并不能完全满足人体每日所需，还需要通过食物等其他途径补充。

长期饮用纯净水则可能导致人体缺乏某些矿物质，因为纯净水在去除有害物质的同时，也去除了有益的矿物质。对于健康成年人来说，偶尔饮用纯净水不会造成明显影响，但对于儿童、老人或有特定健康需求的人群，长期饮用纯净水可能不利于健康。