蓬莱区中小学寒假心理健康攻略：家庭、学校、社会如何协同守护

蓬莱区中小学寒假心理健康攻略：家庭、学校、社会如何协同守护

随着寒假的到来，蓬莱区中小学生的心理健康问题引起了广泛关注。在这个特殊的假期里，如何保障孩子们的心理健康，让他们度过一个安全、健康、快乐的假期，成为了学校、家长和社会共同关注的重要课题。

家庭是孩子成长的第一环境，家长的言行对孩子心理健康有着直接的影响。在这个寒假里，家长可以从以下几个方面入手，关注孩子的心理健康：

制定合理的放松计划

在保证孩子学习的同时，家长应与孩子一起制定一个合理的放松与娱乐计划。这个计划应该考虑到孩子的学业进度、兴趣爱好和身体状况，确保他们在忙碌的学习之余，能够得到充分的休息和放松。计划可以包括户外活动、电影之夜、家庭游戏时间等，让孩子在轻松愉快的氛围中释放压力。

开展户外活动，亲近自然

户外活动是放松身心的值得信赖方式。家长可以带孩子去公园散步、骑自行车、野餐或者进行徒步旅行等。这些活动不仅可以让孩子亲近自然，呼吸新鲜空气，还能锻炼身体，提高身体素质。同时，户外活动也有助于增进亲子关系，让家长和孩子共同度过美好时光。

家庭游戏时间，增进亲子互动

在家庭游戏时间，家长可以和孩子一起玩一些有趣的桌游、电子游戏或者观看电影。这不仅可以让孩子暂时忘记学习的压力，还能增进亲子之间的互动和沟通。在游戏和电影的选择上，家长可以关注孩子的兴趣，选择适合他们年龄段的娱乐内容，让孩子在轻松愉快的氛围中享受假期时光。

阅读好书，拓宽视野

阅读是一种既能放松身心又能拓宽视野的活动。家长可以鼓励孩子在假期阅读一些好书，包括文学作品、科普书籍、历史传记等。这不仅可以让孩子在紧张的学习之余得到放松，还能拓宽他们的知识面，培养他们的阅读兴趣和习惯。家长也可以和孩子一起阅读，分享读书心得，增进亲子关系。

尝试新技能，挑战自我

假期是一个学习新技能的好时机。家长可以鼓励孩子尝试一些新的兴趣爱好或者技能，如绘画、音乐、烹饪等。这些活动不仅可以让孩子在紧张的学习之余找到乐趣，还能培养他们的创造力和自信心。在尝试新技能的过程中，孩子可能会遇到一些挑战和困难，但这也是他们成长和进步的机会。

建立良好的沟通渠道

青春期的孩子自我意识增强，情绪波动较大。家长应该放弃父母的权威，多听听孩子的想法，对孩子持理解的态度，不要立马否定孩子。当孩子情绪激动时，先处理孩子情绪，再处理问题，不要跟情绪激动的孩子讲道理。

学校作为教育的重要场所，也在积极为学生的心理健康保驾护航。在这个寒假里，蓬莱区各学校纷纷推出了线上心理健康服务，为学生提供专业的心理支持。

例如，安徽工业大学心理健康教育中心提供了寒假期间的线上心理健康服务，服务时间为2025年1月11日至2月16日，每天都有专职咨询师轮流值班，学生可以通过QQ账号（1902147479）进行求助。此外，学校还提供了安徽省学生心理健康教育热线（96312）、安徽省心理援助热线（4001619995，0551-63666903）和芜湖市心理援助热线（0553-4825555）等社会心理服务资源。

合肥工业大学心理健康教育与咨询中心也在寒假期间开展了线上心理关爱服务，服务时间为1月29日至2月25日，每天上午09:00-12:00，下午14:00-17:00。学生可以通过心理关爱热线（0551-62902325）、线上智慧学生社区小程序或今日校园APP预约心理咨询，还可以通过心情邮箱分享自己的心理困惑和问题。此外，学校还提供了全国24小时生命危机干预热线（400-161-9995）、安徽省24小时心理援助热线（0551-63666903）和中国科学院大学启明灯心理热线（400-6525580）等其他心理援助热线。

社会各界也在积极关注青少年的成长，为他们的心理健康提供支持和帮助。在这个寒假里，蓬莱区各级关工组织、“五老”和中小学生及家长都在共同努力，营造一个安全、健康、有意义的假期氛围。

北安市关工委和教体局在公开信中强调，寒假期间，家长要承担起监护人的主体责任，合理安排好孩子暑假的学习和娱乐生活。同时，密切关注子女心理健康，及时察觉负面情绪和心理问题，加强与学校沟通联系，共同做好心理疏导。关工委“五老”要带头为家庭教育做榜样，以身作则，用自己的言行举止，引导孩子树立正确的价值观和人生观，培养他们的社会责任感和家国情怀，让他们成为有道德、有良知、有担当的人，在家庭教育中发挥表率作用。

学校要定期组织线上家长会，与家长进行沟通交流。家长要配合学校、教师家访工作，将学生的在家行为与教师及时沟通，做好家校配合，引导学生积极健康发展。街道社区关工组织要在假期结合实际，开展形式多样、生动活泼的寒假活动，增强青少年课余生活体验。全体青少年要积极参加，走进社区，走向社会；了解世界,拓宽视野，增长知识，增强社会责任感，锻炼实践能力，丰富假期生活。

假期实行学生“反馈卡”制度。学校要在学生离校前发放学生表现反馈卡，由学生交到所在社区、村屯，各社区、村屯要与家长及时沟通，密切配合，掌握跟踪假期学生的动态，出现问题及时帮扶施教。开学后由社区、村屯认真填写反馈卡，把学生的假期表现客观详实反馈给学校，作为全市“十小明星”评选的首要条件。

希望社会各界一如既往地重视、关爱青少年成长，共同携手，营造良好社会氛围，构建和谐教育生态，为青少年的健康成长“保驾护航”。

在这个寒假里，让我们共同努力，为孩子们营造一个安全、健康、快乐的成长环境，让他们在轻松愉快的氛围中度过一个充实而有意义的假期。只有家庭、学校和社会三方面形成合力，才能真正守护好孩子们的心灵健康，为他们的未来奠定坚实的基础。