发热咳嗽莫大意，人偏肺病毒防治指南来了

发热咳嗽莫大意，人偏肺病毒防治指南来了

随着冬春季节的到来，人偏肺病毒（HMPV）感染逐渐增多，特别是儿童和老年人易感。中国疾控中心最新监测数据显示，近期0～4岁病例中的人偏肺病毒阳性率呈波动上升趋势，北方省份上升趋势更明显。人偏肺病毒感染症状包括发热、咳嗽、流鼻涕等，类似于感冒，但对于高危人群可能引发严重并发症。让我们一起来学习如何有效预防和应对人偏肺病毒感染，保护家人的健康。

人偏肺病毒是一种常见的呼吸道病毒，可引起急性呼吸道感染。虽然这种病毒在本世纪初才被科学家发现，但研究表明，它已经在人类中存在了60多年。人偏肺病毒的病毒颗粒主要呈多形性球体，平均直径约为200纳米（约是头发丝直径的1/500），看似不起眼，但对人体健康可造成不小的影响。

人偏肺病毒感染的潜伏期一般为3-6天，人群普遍易感，但症状的严重程度因人而异。

1.常见症状：咳嗽、发热、鼻塞和呼吸短促等上呼吸道感染症状；

2.轻症感染：对于大多数人来说，人偏肺病毒感染表现为自限性疾病，多数人在1周左右症状逐渐缓解；

3.重症感染：对以下高危人群，人偏肺病毒可能引发严重的下呼吸道感染：

• 5岁以下儿童：可能导致毛细支气管炎或重症肺炎；
• 老年人：可能诱发肺部感染或哮喘加重；
• 免疫力低下人群：如接受器官移植、造血干细胞移植的人，感染后可能出现严重的肺部炎症。

因此，对于儿童、老年人和免疫功能较弱的人群，必须密切关注病情变化，一旦出现呼吸困难、高烧不退等症状，应及时就医。

人偏肺病毒的传播方式与大多数呼吸道病毒相似，主要通过以下途径：

1.飞沫传播：感染者在咳嗽或打喷嚏时，病毒会随飞沫传播；

2.接触传播：密切接触人偏肺病毒感染者，或接触被人偏肺病毒污染的物体（如门把手、手机、玩具等），再摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，导致病毒进入体内。

需要注意的是，人偏肺病毒在环境中具有一定的生存能力，尤其是在物体表面，病毒可以存活数小时。因此，日常生活中做好清洁卫生非常重要。

虽然目前尚缺乏针对人偏肺病毒感染的特效药物和疫苗，但通过保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力等措施，也能预防感染，保护好我们自己的身体健康。

1.好习惯：养成勤洗手、戴口罩等良好的卫生习惯；

2.常通风：每天定时开窗通风，保持室内空气通畅；

3.少聚集：尽量避开人群聚集或者空间密闭的场所；

4.提高免疫力：均衡饮食、适度运动、规律作息。

对于儿童，特别是5岁以下的幼儿，人偏肺病毒感染可能引发严重的下呼吸道感染。家长应密切关注孩子的健康状况，一旦发现发热、咳嗽等症状，应及时就医。同时，要注重培养孩子良好的卫生习惯，避免带孩子去人群密集的公共场所。

老年人由于免疫力较弱，感染人偏肺病毒后容易引发肺部感染或哮喘加重。因此，老年人应注意保暖，避免受凉，保持室内空气流通，定期进行适度的体育锻炼，增强体质。

一位来自成都的家长分享了她孩子在泰国感染人偏肺病毒的经历。孩子最初出现剧烈咳嗽，随后发展为高烧，最终确诊为人偏肺病毒感染。由于病情严重，孩子不得不住院治疗，整个治疗过程花费了约5万泰铢。这个案例提醒我们，人偏肺病毒感染不容小觑，一旦发现应及时就医，避免延误治疗。

1. 充足睡眠：睡觉是恢复体力的最佳方式。让患者多休息，充足的睡眠有助于身体恢复。

2. 适量饮食：发烧时食欲通常会下降。这时候不要强迫患者吃太多，少量多餐，减轻脾胃负担，有助于身体恢复。

3. 促进排便：保持大便通畅，有助于体内热量的排出。可以适当喝一些温水，帮助排便。

4. 避免滥用药物：不要随意使用退烧药，尤其是多种药物叠加使用。如果需要用药，一定要遵医嘱。

5. 注意手脚温度：如果手脚冰凉，可以适当搓热，或用温热的毛巾包裹，帮助身体恢复。

6. 发烧时喝大米汤：大米汤是发烧时的最佳食疗选择，可以生津退热，补充体液。做法简单，营养丰富。

7. 发烧后注意恢复：发烧后是身体恢复的关键期，抵抗力较弱，容易复发。建议饮食清淡，以静养为主。

8. 少量多次喝水：保持充足的水分摄入，有助于体温调节。每次喝水量不宜过多，可以少量多次。

每次感冒发烧一定要彻底治疗，否则反复发作可能会导致鼻炎、腺体肥大、中耳炎等长期问题。预防惊厥，儿童肺炎高烧严重时会发生惊厥，这代表在发烧过程中，体内氧气储存的急剧消耗，使身体自动加剧肌肉的跳动来帮助身体供氧和供养。此时一定要增加大量新鲜果汁以及大量的维生素C，维生素A及维生素E。对付感冒发烧没有什么特效药，就是提升自身免疫力，帮助身体打仗，静静的卧床休息，增加所有有利于免疫力提升的食物与营养补充，帮助身体的免疫系统，与病毒战斗。如果不休息，就会损耗体力和精力，身体得不到修复，疾病就会进一步发展，可能会更严重，升级为支气管炎或肺炎。充足的休息和均衡的营养是治愈感冒的关键。

当前仍处于呼吸道传染病高发的季节，为减少疾病传播、降低疾病危害，建议公众采取以下防护措施：

（1）保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；勤洗手，使用肥皂和清水清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂；避免用手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。

（2）倡导健康生活方式：均衡饮食、适量运动和充足休息有助于增强免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，建议居家休息，避免带病上班或上学，与家庭成员接触时佩戴口罩，并保持室内良好通风。

（3）科学佩戴口罩：在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时，建议佩戴口罩。

（4）积极主动接种疫苗：免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者）应根据疫苗接种指引，及时接种预防呼吸道传染病的相关疫苗，包括流感疫苗、新冠病毒疫苗和肺炎链球菌疫苗等。尤其是随着近期流感活动水平上升，未接种流感疫苗的适龄人群应尽早接种。