科学家发现新长寿基因，健康生活可抵消短寿基因影响

科学家发现新长寿基因，健康生活可抵消短寿基因影响

“人类寿命到底有多长？”这个问题，自古以来就困扰着无数人。随着科技的进步，我们逐渐揭开了基因与寿命之间错综复杂的联系。从最新的科学研究中，我们发现，基因不仅决定了我们的外貌和性格，还深刻影响着我们的寿命。然而，这并不意味着命运完全被基因所掌控。环境因素和生活方式同样扮演着至关重要的角色。

2024年，浙江大学和中国科学院分子植物科学卓越创新中心的科学家们，通过线粒体—细胞核协同演化研究，定位了一个新的长寿基因。研究团队在《自然—衰老》杂志上发表的论文显示，他们确认了75个与线粒体基因展现出显著协同演化的核基因。其中，CG11837基因引起了特别的关注。研究发现，降低该基因的活力会导致线粒体形态异常，而其活力与动物的寿命长短存在显著正相关性。

进一步的实验表明，在6种不同动物中，降低CG11837基因的活力均显著缩短了它们的寿命，幅度在25%至59%之间。相反，在果蝇和线虫中过表达该基因，则显著延长了它们的寿命，幅度达到12%至35%。对人类离体细胞的实验研究也发现，激活该基因能够显著提升抗衰老能力，效果提升30%。

与此同时，日本研究人员在《自然通讯》上发表的研究揭示了Foxo3基因在细胞竞争中的关键作用。Foxo3是一种与长寿相关的蛋白质，通过Smad/Foxo3/活性氧/Bcl2途径清除不适合的细胞。研究发现，Foxo3的遗传变异与长寿有关，而其活性降低则与年龄相关疾病有关。这一发现为进一步研究对抗先天性疾病、癌症、与年龄有关的疾病和衰老提供了新的可能性。

英国牛津大学领导的研究团队发现了一种与寿命相关的基因，名为“短命基因”，这种基因在人群中的携带比例约为1:25。研究通过对近30万名参与者的基因数据进行分析，发现了一个名为APOE的基因变异。这个基因变异被认为与寿命密切相关。APOE基因是调控胆固醇代谢的关键基因，已有研究表明，其某些变异形式会增加患心血管疾病的风险，从而影响寿命。

研究发现，APOE基因的一个特定变异与寿命缩短有关。携带这种变异的人，其寿命比没有携带这种变异的人平均缩短了大约1.5年。值得注意的是，这种影响在60岁以后尤为显著。这可能是因为随着年龄的增长，人体内的基因与环境因素之间的相互作用变得更加复杂，使得基因对寿命的影响更加显著。

血型与寿命的关系一直是人们热议的话题。有人认为A型血是最糟糕的血型，容易患病；而O型血则是最幸运的血型，更长寿。这些说法到底有没有科学依据呢？

多项医学研究确实发现，不同血型与不同疾病的发病率存在一定的相关性。例如，2022年《Neurology》杂志上刊登的研究显示，A型血的人在60岁前罹患早发型中风的风险更高。另一项研究则表明，AB型血的人更容易出现记忆力衰退问题，患老年痴呆的风险比其他血型高出82%。此外，B型血的人患糖尿病的风险较高，而O型血的人则更容易患痔疮。

然而，这些发现并不意味着血型可以直接决定寿命。例如，1981年的一项研究分析了长春90岁老人的ABO血型分布，发现长寿老人中A型血增多，而O型血减少。而在2001年对维吾尔族长寿老人的研究中，发现长寿老人的分布情况是B血型＞AB血型＞A血型＞O血型。这些结果表明，血型与寿命之间可能存在某种关联，但这种关联并不绝对，寿命还受到遗传基因、生活方式、饮食习惯等多种因素的影响。

虽然基因在一定程度上决定了我们的寿命，但环境因素和生活方式同样重要。2024年4月，浙江大学、北京大学等研究人员在《循证医学》期刊上发表的一项研究显示，遵循4种健康生活习惯——不吸烟、定期运动、充足的睡眠、健康的饮食——在40岁时可以将预期寿命延长5.2年，即使存在“短寿基因”，有这4个习惯的人也能抵消62%短寿基因的影响。

研究分析了35万名成年参与者，发现与长寿遗传倾向者相比，具有短寿命遗传倾向的人，死亡风险增加21%；与良好生活方式的人相比，不良生活方式的人，死亡风险增加78%。此外，研究进一步分析发现，健康生活方式可以抵消62%短寿遗传倾向的影响，降低过早死亡的风险。

那么，如何通过改变生活方式来延长寿命呢？研究提供了具体的建议：

• 定期运动：每天18点后进行适当运动，运动强度达到中等，如健步走、慢跑、骑自行车等。
• 健康饮食：遵循6个延寿饮食原则，包括水果两餐之间吃、蔬菜餐餐都要有、坚果每天一小把、豆类多种换着吃、鱼类尽量清蒸吃、奶类每天一杯。
• 充足睡眠：最佳睡眠时长是7-8小时，睡眠质量比睡眠时长更重要。

基因研究为我们揭示了寿命之谜的一部分，但环境和生活方式的影响同样不容忽视。正如研究显示，即使携带短寿基因，通过健康的生活方式，我们仍然可以延长寿命，提高生活质量。未来，随着基因技术的不断发展，我们有望通过基因检测来了解自己的遗传风险，从而采取相应的预防措施，延长寿命并提高生活质量。

然而，我们也必须认识到，基因检测和基因编辑技术的普及也带来了伦理和隐私的挑战。如何平衡基因信息的积极应用与对个体隐私的尊重，成为了一个亟待解决的问题。科学家和政策制定者需要共同努力，制定合理的基因伦理规范，以保护个体的隐私权益，同时充分利用基因技术为人类健康服务。

在追求长寿的道路上，我们既要关注基因的奥秘，也要重视环境和生活方式的影响。通过科学的指导和健康的生活方式，我们或许能够掌握自己的健康命运，实现长寿的梦想。