利尿降糖效果好，玉米须的4种健康食用法

创作时间:

2025-01-22 08:00:45

作者:

@小白创作中心

你知道吗？玉米须竟然有这么多神奇的功效！不仅可以利尿、降血糖，还有抗炎和抗氧化的作用，简直是天然的健康宝库。无论是想改善肾脏功能，还是控制血糖，甚至是提升心血管健康，玉米须都能给你惊喜。赶紧试试看吧，也许你会发现新的健康秘密哦！

玉米须，这看似不起眼的“小东西”，其实蕴藏着丰富的药用价值。中医认为，玉米须具有利尿消肿、清肝利胆的功效，对于水肿、黄疸等症状有一定的缓解作用。此外，现代研究还发现，玉米须中含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎等作用，对于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病也有一定的帮助。

利尿消肿
玉米须具有显著的利尿作用，可帮助排出体内多余水分和盐分，缓解水肿症状。其利尿效果温和且持久，适合长期饮用。
降压降糖
虽然传统医学认为玉米须具有降压降糖的功效，但科学研究并未充分证实其降压效果，且降压作用较弱，只能作为辅助。对于降糖效果，虽然动物实验显示玉米须中的某些成分可能有降血糖作用，但缺乏人体实验的证据。
清热利胆
能促进胆汁分泌与排泄，改善胆囊炎、胆结石等胆道疾病，并缓解湿热引起的黄疸。
止血作用
对鼻出血、咯血、尿血等多种出血症状有辅助治疗效果。

玉米须的使用方法多样，既可泡茶饮用，也可煮粥炖汤，甚至可以泡酒。下面介绍几种常见的使用方法：

玉米须茶
将干燥的玉米须洗净后用沸水冲泡饮用，每日1-2杯，可利尿消肿、清肝利胆。
制作方法：
- 选材：选择新鲜、无污染的玉米须，最好是直接从新鲜的玉米棒上剥取。
- 清洗：将玉米须用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。
- 泡制：将清洗干净的玉米须放入茶杯或茶壶中，加入适量的热水（约80℃左右），浸泡5-10分钟即可。根据个人口味，可以适量加入蜂蜜或柠檬片调味。
玉米须粥
与玉米一起煮粥，不仅口感香甜，还能吸收其营养成分，发挥利尿降糖、降压的作用。
制作方法：
- 将玉米须和玉米粒一起洗净。
- 加入适量的水，用大火煮沸后转小火慢煮。
- 煮至粥稠即可食用。
玉米须炖汤
与肉类一同炖煮，增加鲜美口感的同时，起到清热利湿和止血的效果。
制作方法：
- 将玉米须洗净，与其他食材（如鸡肉、排骨等）一同放入锅中。
- 加入适量的水，用大火煮沸后转小火慢炖。
- 炖至肉质酥烂即可食用。
玉米须泡酒
浸泡于白酒中制成玉米须酒，适量饮用可舒筋活络、缓解风湿性关节疼痛。
制作方法：
- 将干燥的玉米须洗净后晾干。
- 放入干净的玻璃瓶中，加入适量的白酒。
- 密封浸泡1-2周后即可饮用。