专家解析：父母情绪管理直接影响孩子安全感

专家解析：父母情绪管理直接影响孩子安全感

“父母的情绪稳定是给孩子最好的礼物。”这是著名犯罪心理及青少年心理专家李玫瑾教授经常强调的一句话。另一位资深心理咨询师徐洪彦也指出，父母的情绪管理直接影响孩子的安全感和情绪调节能力。那么，父母应该如何管理自己的情绪，为孩子创造一个温馨和谐的成长环境呢？

李玫瑾教授根据多年的研究和实践经验，将0-18岁的养育过程分为三个重要阶段：

0-3岁：情感抚养期

这个阶段是孩子与家人建立依恋关系的关键时期。李玫瑾教授强调，当幼儿与某人形成依恋关系后，与依恋对象在一起时他会感到愉悦；难过时，只有依恋对象出现，幼儿才会感到安慰。依恋得到满足时，人会非常放松；当人处于放松状态时，就会非常快乐。

她特别提醒，不要轻易采用“哭声免疫法”——即孩子哭闹时不能马上抱起，这样有利于培养孩子独立睡觉的好习惯。李玫瑾教授不同意这种观点。她说，在吃喝拉撒睡不能自理的无能期，儿童只能靠哭来表达自己的痛苦，此时，家长应该立刻抱起孩子进行安抚。长期得不到安抚的孩子，他们内脏的自主神经系统会形成过度紧张的记忆，影响孩子的脾气秉性。

3-12岁：性格抚养期

这个阶段是给孩子“立规矩”的关键时期。李玫瑾教授建议：

• 三岁时，家长要学会对孩子说“不”；
• 四岁时，家长要教会孩子等待和自律；
• 五岁时，家长要在诱惑训练中教孩子学会自我管理，并身体力行地示范给孩子如何与他人分享；
• 六岁时，孩子要在体育运动中，学会吃苦耐劳的精神。

她提醒家长们，在对孩子进行教育时特别要做到“四个不要”：不要骂孩子，不要打孩子，不要跟哭闹中的孩子讲道理，不要离开孩子。

12-18岁：人格抚养期

女孩12岁、男孩14岁起，第二性征开始发育，孩子进入青春期。面对中学生，家长首先要转变教育观念，帮助孩子成长，尊重孩子的选择权。比如，孩子进入初二后，家长就可以与孩子讨论未来的职业方向，至少提供给孩子几种未来职业选择。在选择的过程中进行引导，而不是粗暴式的“管”。

徐洪彦老师通过一个11岁女孩的案例，展示了父母情绪不稳定对孩子的影响。这名女孩性格内向，胆子特别小，不太愿意跟人沟通，初次和她咨询时，也都是用很简短的几个字来回应。她有较强的恐惧心理，一到晚上就害怕得睡不着觉，声称能看到黑影。其实，这都是她内心的恐惧所造成的。

在她的成长过程中，从小便受到家庭环境的影响，尤其是父亲不正确的教育方式，导致了她胆小的性格。父亲的性格比较急躁，母亲则相对温和。在与父亲的相处中，经常让她感到害怕和恐惧，担心父亲的暴脾气会随时都有可能爆发。这样的经历，不仅加深了她对父亲的畏惧心理，也让她在人际交往中显得更为谨慎和敏感。

在面对内心的真实需求时，不敢轻易去表达，遇到困扰或挑战时，也是选择隐忍。当情绪积累到难以承受的程度时，她就会采取一种自我伤害的方式，来作为情绪宣泄的出口，比如抓伤自己的胳膊。在处理一些负面情绪时，她不知道用一些科学合理的方法来宣泄自己的情绪。

在人际交往方面，当面对他人的请求时，她不敢去拒绝别人，也不敢表达自己内心真实的感受，害怕被误解或排斥。有着强烈的厌学情绪，对上学特别抗拒，不敢去学校。随着恐惧心理逐渐加深，以至于一提到上学，她就会表现出强烈的抵触情绪。

美国心理学家Albert Ellis提出的ABC理论，为我们提供了情绪管理的有效工具。ABC理论，即情绪ABC模型，A代表Activating Event（触发事件），B代表Belief（信念），C代表Consequence（结果）。简单来说，我们的情绪反应（C）并不是由事件本身（A）直接引起的，而是由我们对事件的解读（B）所决定的。

例如，当孩子考试成绩不理想时（A），如果父母认为“孩子没有努力学习”（B），可能会产生愤怒和失望的情绪（C）。但如果换个角度，认为“孩子可能遇到了学习上的困难，需要帮助”（B），情绪反应就会完全不同，可能会转变为理解和关心（C）。

通过ABC理论，我们可以学会重新评估和调整自己的信念（B），从而改变情绪反应（C）。这样，我们就能更好地控制情绪，不被外界轻易影响，成为情绪的主人。

此外，李玫瑾教授还强调了家庭教育的重要性。她指出，抚养人对被抚养人具有生命的决定权、物质的提供权、照顾的程度权、个性的决定权。她指出，人性教育比智力教育更重要，性格决定命运。在现代家庭教育中，很多家长偏重于孩子的智力发展，忽视了责任感、同情心、自制力等性格培养。

父母的情绪管理不仅影响着孩子的心理健康，还关系到孩子性格的塑造和未来的成长。让我们从现在做起，学会管理自己的情绪，为孩子创造一个充满爱与理解的成长环境。记住，一个情绪稳定的家庭，才是孩子最好的成长土壤。