甘草茶&甘草糖：健康美味双管齐下

甘草茶&甘草糖：健康美味双管齐下

甘草，这味被誉为“众药之王”的中药材，不仅在中医方剂中扮演着重要角色，还能以甘草茶和甘草糖的形式融入我们的日常生活。今天，就让我们一起来探索这两种甘草制品的独特魅力吧！

甘草茶，顾名思义，是以甘草为主要原料制成的茶饮。它不仅保留了甘草的药用价值，还兼具茶的清香，是秋冬季节里的一抹温暖。

功效与作用

甘草茶的主要功效包括：

• 润肺止咳：对于咳嗽多痰、喉咙不适等症状有显著缓解作用。
• 清热解毒：能有效清除体内热毒，适合上火时饮用。
• 调和脾胃：有助于改善消化不良、食欲不振等问题。

制作方法

制作甘草茶其实非常简单，这里提供两款经典配方：

1. 陈皮甘草茶

材料：陈皮1片、甘草1片

做法：

1. 将陈皮、甘草洗净，沥干水分。

2. 放入杯中，倒入适量沸水。

3. 盖上杯盖，浸泡约15分钟。

4. 搅拌均匀后即可饮用。

5. 山楂甘草茶

材料：山楂6克、甘草6克

做法：

1. 将山楂、甘草洗净，沥干水分。
2. 放入锅中，加水煎煮5-10分钟。
3. 搅拌均匀后即可饮用。

饮用注意事项

虽然甘草茶功效显著，但饮用时也要留意以下几点：

• 不宜长期饮用：建议每天饮用量不超过3杯，连续饮用不超过一周。
• 禁忌人群：湿盛胀满、浮肿者不宜饮用；高血压、肾病患者需遵医嘱。
• 饮食禁忌：饮用甘草茶期间，避免与猪肉、柑橘、奇异果等同食。

甘草糖，顾名思义，是以甘草为主要原料制成的糖果。它不仅保留了甘草的药用价值，还兼具糖果的甜蜜口感，是追求健康零食的明智之选。

健康益处

甘草糖的主要功效包括：

• 舒缓喉咙：对于咽喉不适、声音嘶哑等症状有显著缓解作用。
• 调节免疫：甘草中的甘草素能增强免疫力，提高身体抵抗力。
• 抗氧化：甘草提取物具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

食用方法

甘草糖可以直接食用，也可以含化。建议每天食用量不超过5颗，避免一次性摄入过多。

注意事项

虽然甘草糖美味又健康，但食用时也要留意以下几点：

• 不宜长期大量食用：长期大量食用可能导致水肿、高血压等副作用。
• 禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女慎用；高血压、肾病患者需遵医嘱。
• 药物相互作用：正在服用降糖药、利尿剂等药物的人群需谨慎食用。

甘草茶和甘草糖，一茶一糖，两种不同的形式，却都凝聚着甘草的健康智慧。无论是寒冷的冬日里，还是需要舒缓喉咙的时刻，它们都能为你带来温暖的呵护。但记得，即使是再好的东西，也要适量食用哦！