多动症孩子作业难？试试这6招

多动症孩子作业难？试试这6招

“老师，我家孩子写作业总是拖拖拉拉，一会儿吃东西，一会儿上厕所，根本无法集中注意力。是不是我管得太松了？”

“老师，我每天下班回家最头疼的就是陪孩子写作业。他总是坐不住，写几个字就东张西望，我怎么说他都不听。”

“老师，我儿子记性特别差，老师布置的作业经常记不住，有时候都忘了有没有作业。”

……

如果你是老师，一定经常听到家长这样的抱怨。如果你是家长，一定也深有同感。其实，这背后可能隐藏着一个被忽视的问题——多动症（ADHD）。

据研究显示，我国儿童青少年ADHD患病率约为6.26%，这意味着在每个班级里，可能就有1-2个孩子正面临着这样的困扰。多动症是一种常见的慢性神经发育障碍，主要特征是注意缺陷和（或）多动冲动。这些看似“调皮”“不听话”的行为，其实都是多动症的表现。

涛哥是一位ADHD患者，他分享了自己的亲身经历：“A娃写作业究竟有多困难？第一个就是记力差，记不住作业写，我在小学的时候，经常作业就是忘记了，或者说不知道写什么，这种情况在我的生活里面经常发生。”

除了记忆力差，启动困难也是多动症孩子面临的一大难题。他们回到家后，往往会先吃东西、看电视、玩游戏，迟迟无法开始写作业。这是因为多动症儿童大脑中的多巴胺分泌水平较低，需要通过各种活动来获取多巴胺，增强动力。

更令人头疼的是，即使开始写作业了，他们也很难保持专注。涛哥回忆道：“很多A娃会处于一种无意识状态，比如说他走神了，他多动了，他其实根本就不知道这个问题，比如说他现在写作业，他写着写着，突然站起来干别的事情去了，然后自己没有意识到，然后再回来。可能这个时间已经过去了一个小时两个小时了。”

1. 营造良好的学习环境

为孩子打造一个安静、整洁、有序的学习空间至关重要。可以专门布置一个小书房，放置舒适的桌椅、充足的照明设备和齐全的学习用品。房间的色调选择柔和、安静的颜色，如淡蓝色、淡绿色等，减少噪音干扰，让孩子能够专注于作业。同时，规定在这个空间内不能使用电子设备，如手机、平板电脑等，避免孩子分心。

2. 培养时间管理意识

帮助孩子制定作业时间表。和孩子一起估算每门功课所需的时间，比如数学作业可能需要40分钟，语文作业30分钟等，然后制定一个详细的时间表。让孩子按照时间表来完成作业，逐渐养成良好的时间管理习惯。

可以使用定时器来辅助。比如，给孩子设定25分钟的专注时间，在这期间孩子要集中精力完成作业，25分钟后休息5分钟，这样循环进行，提高孩子的学习效率。

3. 采用多任务学习法

由于多动症儿童缺乏耐心，容易转移注意力，可以尝试多任务学习法。即在每项任务感到无聊时切换到另一项任务，以保持新鲜感。例如，语文科目看书20分钟，感觉无聊了，可以切换到数学科目20分钟，这样循环进行。每次在快要感觉到无聊的时候，赶快转移注意力，不要把无聊的感觉在一件事情上留下来。

4. 保证充足的运动和睡眠

运动和睡眠对多动症儿童至关重要。每天保证40分钟左右的运动时间，可以是街舞、武术、体能障碍培训等，帮助孩子消耗多余的精力。同时，确保孩子有充足的睡眠，脑神经发育需要足够的休息时间。

5. 补充必要的营养

研究表明，补充藻油（富含DHA）和磷脂酰丝氨酸（PS）对改善多动症症状有积极作用。这些营养素有助于脑神经发育，提升专注力。但要注意，补充任何营养品前最好先咨询医生建议。

6. 关注情绪和心理健康

多动症儿童的情绪波动较大，需要家长更多的耐心和理解。在辅导作业时，尽量保持平和的心态，避免过度批评和指责。可以尝试正念训练等方法，帮助孩子改善情绪管理能力。

一位多动症孩子的家长分享了自己的心得：“当孩子确诊为ADHD时，我内心是崩溃和恐惧的。但渐渐地，我学会了用‘铁石心肠’面对孩子的各种表现。这并不意味着冷漠，而是保持理性和冷静，用科学的方法去引导和帮助孩子。”

多动症不是洪水猛兽，它只是孩子成长过程中需要特别关注的一个方面。通过科学的干预和个性化的教育方法，许多多动症儿童都能取得显著的进步。作为家长，我们需要做的就是不断学习，用知识和爱为孩子搭建一座通往成功的桥梁。

记住，每个孩子都是独一无二的，找到适合他们的学习方法和节奏至关重要。在这个过程中，家长的耐心和信心是孩子最强大的后盾。让我们一起努力，帮助这些充满活力的小天使们克服学习上的困难，展翅高飞！