68岁周润发：晨跑八年、糖尿病困扰下的坚韧人生

68岁周润发：晨跑八年、糖尿病困扰下的坚韧人生

周润发，这位曾经的天王巨星，如今正以坚韧精神对抗糖尿病的折磨。他坚持每天晨跑、严格控制饮食，展现了令人敬佩的毅力和乐观态度。

周润发，曾经是华语电影界赫赫有名的天王巨星，可如今却被糖尿病折磨得身形消瘦、面容憔悴。已经68岁的“发哥”，为了对抗病魔，每天清晨5点就起来爬山、跑步。

往昔被视为票房保障的发哥，如今身体状况堪忧。面对年龄与疾病带来的双重重压，发哥要怎样应对呢？他的粉丝们也因偶像的这些变化而悲痛万分。

周润发特别热爱运动，每天都会按时起床，要么去跑步，要么和几个好朋友一块儿爬山，就算这些都做不了，也会在周边散会儿步呢。他这样的生活方式已经持续8年之久。

在他的观念里，运动的意义可不单单是让身体变得强壮健康，它还犹如一场心灵的洗礼，能让人们重新寻回专属自己的宁静时光。

2018年的时候，周润发就坦率地表示，等到自己百年之后，要把全部的身家都捐献出去呢。

外界原本都觉得这是他自己的想法呢，可谁能想到，周润发后来很幽默地回应说，这实际上是他太太陈荟莲的主意呀。

周润发虽已年过六十，但其精神依旧饱满，恰似他在影视作品里呈现出的那般顽强倔强。

生活中总是难以避免意外的发生，周润发就有过这样的经历。有一回他晨跑的时候不小心滑倒了，这一滑可不得了，直接导致肋骨骨裂。不过呢，等他伤势完全好了之后，周润发还是像以前一样，每天都坚持锻炼，一点都没有因为这次意外而改变自己锻炼的习惯。

哪怕是碰上10公里的马拉松赛事，他都会积极投入其中，并且跑完全程。

如今周润发的身形消瘦了许多，这是因为他患了糖尿病，每天只吃一顿饭。不过，他生命的韧性仿佛比以前更强了，岁月无法消弭的，是他对生活的热爱以及对挑战的向往。

在很多同龄人都打算在60多岁悠闲生活的时候，周润发却毅然选择了一条充满活力的别样道路。

每当日出东方，周润发就会穿上跑鞋，独自一人或者与友人结伴外出晨跑。晨跑结束后，他会与朋友们一同享用早餐，一边吃着早餐，一边谈天说地、笑语欢声，全然没有一点60多岁老人的样子。

跑步既能强身健体，又能带来乐趣，已然是他生活里不可或缺的一部分。

现年68岁的周润发，身体已经出现了一些状况，像患上糖尿病就不能肆意地大鱼大肉了，可他的精神状态却没有丝毫的老态。

跑步，乃是他得以保持年轻的关键秘诀。或许，在他的内心深处，从来就未曾有过“老”这个概念。

周润发以自身的行动，向众人诠释着何为“老当益壮”，他让大家明白，一个人的年龄根本无法将其定义，始终坚持运动就能永远活力满满。

坐拥几十亿，生活却十分质朴

如今的发哥，住在一所略显古旧的独立房子里。房中的家具并不奢华，可每一处都散发着简约舒适的韵味。

每天早上，他都会按时起床，然后前往附近的小饭馆享用早餐，在那儿和其他居民一同品尝质朴的美味。发哥所追求的并非名牌衣服，而是实用与舒适。

在众人纷纷身着名牌服饰的时候，发哥却依旧钟情于简单朴素的着装。他从不会因为自己的穿着打扮而在意他人的眼光，只是遵循自己内心的想法去做事情。

发哥的人生哲学恰恰就是这种朴素的生活方式。

在这个物欲横流、人人追名逐利的社会里，他以自身的实际行动向众人表明，生活的真谛并非在于占有，而在于抉择与珍视。发哥的这种生活理念给很多人带来了启发，那就是要懂得珍惜当下所拥有的一切。

实际上，发哥并非始终过着富足的生活。在他幼年时期，家庭非常贫困，无奈之下只能辍学去打工，以此来补贴家用。

发哥曾经干过洗碗工的活儿，也做过写字楼里的杂工，就连电子厂的暑期工他也打过呢。

发哥为了挣钱养家，白天在学校上课，晚上就跑到餐馆去洗碗挣钱。到了寒暑假的时候，他还得去电子厂，在闷热的车间里干体力活。这种艰苦的生活磨难并没有把发哥打倒，反倒使他领悟到了生活的真正意义。

如今，发哥已经积攒下多达56亿的财富。不过，他对这些钱财并不上心，还称自己死后也无法将其带走。

发哥与他的妻子签订了相关文件，他们打算在自己离世之后，把全部财产都捐献出去，用来帮扶社会中的弱势群体。发哥的这一善良之举打动了不少人的心，同时也让更多的人懂得了，名利都是生不带来死不带去的东西，大家应该多做善事来救济世间之人。

周润发以自身的经历，深刻诠释了“简单生活，丰盛人生”这句话的内涵。

无论周遭环境怎样变化，发哥都一直坚守着内心的淳朴与善良。他的整个人生，都值得大家去用心品味。发哥用自己的亲身经历向众人表明，不必去追逐外在的事物，心灵得到满足才是最为关键的。

这种积极向上的人生态度，同样激励了数不清的普通人。

年近古稀，仍在与糖尿病斗争

周润发近期消瘦的模样着实让人揪心。实际上，他是得了糖尿病。为了对抗这一病症，周润发对自己的生活方式作出了很大胆的改变。

糖尿病会对身体的新陈代谢造成破坏。这会致使胰岛素出现失调状况，进而使血糖过高。要是长时间得不到控制，其后果是极为严重的，有可能对心脏、眼睛、肾脏以及神经系统造成损伤。

周润发在面对糖尿病时，选择积极主动地与之对抗。他在饮食方面严格把控，有时候一天仅仅进食一顿饭，并且极大地提升运动量，就这样与病魔进行较量。

我们能从周润发身上汲取什么呢？首先，在面对疾病时，积极调整生活方式是非常关键的一点。合理的膳食结构以及规律的运动，是应对糖尿病的重要因素。多摄入蔬菜水果，对控制血糖很有帮助。

其次，遵医嘱用药这件事可千万不能小瞧。最后，持续地调整并且坚持下去，这是与顽疾共存必不可少的做法。

这场抗争必定充满艰辛，然而周润发却毅然选择直面它，并且秉持乐观谦逊的态度生活着。他的这种精神是值得我们去学习借鉴的。当生命遭受挑战之际，我们得学会作出调整与妥协，始终保持乐观积极的心态。

周润发患糖尿病已有一阵子了。这场疾病给他的生活带来了天翻地覆的改变。以前每顿能吃两大碗饭的他，如今只能吃很少的量。

周润发必须得时刻留意饮食结构的合理调配。他增多了多种蔬菜水果的摄取量，与此同时削减了碳水化合物的摄入量。对于一个偏爱重口味的香港人而言，这可算得上是一件颇为艰难的事。

另外，周润发还增添了许多有氧运动。他每天都会坚持慢跑数小时，慢跑这项运动不但有助于控制血糖，而且能够增强心肺功能。

周润发在运动强度方面一直不断地进行尝试与调整，目的就是要找到最适宜的方式。而事实表明，坚持运动对于应对糖尿病来说是至关重要的。

生活方式与饮食发生改变之时，周润发展现出了令人惊叹的意志力与毅力。他并未因遭受病魔侵袭就变得消沉，而是秉持积极乐观的心态面对生活。

周润发以自身的经历向我们表明，生活里必然会遭遇各种各样的挑战，关键在于要始终保有前行的勇气与信心。