PM2.5超标1倍，冬季室内空气污染如何防护？

PM2.5超标1倍，冬季室内空气污染如何防护？

随着冬季的到来，室内空气污染问题愈发突出，尤其是PM2.5浓度上升，严重影响我们的肺部健康。研究表明，PM2.5不仅会导致呼吸系统疾病，还会增加心血管疾病的风险。那么，面对如此严峻的室内空气污染，我们应该如何保护自己的肺部呢？一起来探讨吧！

近期，国际科技品牌Dyson发布了全球室内空污报告，调查范围涵盖39个国家、44个城市。报告显示，冬季是一年当中空气污染最严重的季节。在所有调查的国家及城市中，2022年PM2.5年均排放值皆超过世界卫生组织（WHO）的标准。以台北为例，PM2.5年均排放值为10.16 µg/m3，虽然在33个城市中排名26，但仍高于WHO标准1倍以上。

台大公共卫生学院环境与职业健康科学研究所教授苏大成表示，台湾空气质量勉强可以，但若以WHO的标准来看，我们明显有很大的努力空间。

PM2.5，又称细颗粒物，直径不超过2.5微米，可以扩散进入呼吸系统、血液，对身体各个器官的功能造成损害，还会严重伤害心脏，甚至导致心衰和心脏病发作。世界卫生组织的最新数据显示，超过20%的心脏病和血管疾病死亡案例是由大气污染引起的，每年有超过3百万人死于此类疾病。

欧洲心脏病学会的数据表明，大气污染导致欧洲的死亡人数增加，每年约有800,000人死亡增加。通过新的污染源影响模型发现，40–80%的死亡案例是由心血管疾病，如心脏病和脑血管疾病引起的。此外，研究人员还发现，大气污染使全球死亡人数约增加了8.8百万，远高于以前4.5百万的预测。这意味着每年由于大气污染导致的死亡人数超过吸烟，而吸烟是可以戒的，但大气污染却难以避免。

大气污染与心血管疾病以及呼吸系统疾病有密切关系，因为它会导致血管损伤并增加压力，从而引起高血压、糖尿病、脑血管疾病、心脏病发作和心衰等疾病的风险增加。

面对如此严峻的室内空气污染，我们应该如何保护自己的肺部呢？

1. 通风换气：即便在寒冷的冬季，保持室内的通风依然是去除污染物最简单、最有效的方法之一。每天至少开窗通风30分钟，保持室内空气流通。

2. 使用空气净化器：在冬季，由于长期密闭，空气循环不畅，空气净化器成为了许多家庭的首选。选择适合的空气净化器可以有效降低室内污染物浓度。例如，斯帝沃空气净化器专注于室内污染治理，其核心产品在分解技术、吸附技术、过滤技术几方面取得了重大突破，达到了领先水平。莱克空气净化器则注重用户体验，智能感应系统可以根据环境空气质量自动调节工作模式，实现一键操作。富士通空气净化器是一款真正的无耗材产品，帮助用户节省后期开支。松下空气净化器采用“细微水离子”净化技术，附带气化式加湿，及睡眠模式、儿童安全锁等功能设计。

3. 合理处理家具：选择环保材料，避免过度装修。使用湿抹布擦拭家具和地板可以有效去除部分污染物。地毯窗帘使用前需要清洗以减少污染物含量。

4. 关注特殊人群：有宠物的家庭需要注意宠物毛发问题，可以使用专门的空气净化器。有植物的家庭需要注意通风，保持植物生长的干湿循环。

对于有宠物和植物的家庭，冬季室内空气净化需要特别注意。例如，可以使用专门的空气净化器来处理宠物毛发问题。同时，保持适当的通风对植物的生长也很重要，有助于维持室内空气的干湿平衡。

冬季室内空气污染问题不容忽视，PM2.5等污染物对我们的呼吸系统和心血管系统都构成严重威胁。通过采取适当的防护措施，如通风换气、使用空气净化器等，我们可以有效降低室内污染物浓度，保护自己和家人的健康。让我们共同努力，创造一个更健康的居住环境，远离污染的威胁。记住，每一次呼吸都关乎生命，让我们珍惜每一次呼吸的机会。