血脂检查知多少？专家教你读懂体检单

血脂检查知多少？专家教你读懂体检单

血脂检查是体检中的重要环节，通过了解总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等关键指标，我们可以更好地掌握自身的健康状况。专家提醒，正确解读血脂检查结果不仅能帮助我们及时发现潜在的健康隐患，还能指导我们采取相应的预防和改善措施。你知道如何读懂这份体检单吗？让我们一起学习，守护健康！

血脂检查主要关注四个关键指标：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。每个指标都有其特定的正常值范围，具体如下：

• 总胆固醇（TC）：正常范围应低于5.20 mmol/L（200 mg/dL）。边缘升高为5.20-6.20 mmol/L，高于6.20 mmol/L则属于升高状态。

• 甘油三酯（TG）：正常值应低于1.70 mmol/L（150 mg/dL）。边缘升高为1.70-2.30 mmol/L，高于2.30 mmol/L则属于升高。

• 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：理想水平应低于2.60 mmol/L（100 mg/dL）。合适水平为低于3.40 mmol/L，边缘升高为3.40-4.10 mmol/L，高于4.10 mmol/L则属于升高。

• 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：正常范围应大于1.04 mmol/L（40 mg/dL）。

通过一个案例来说明如何解读血脂检查结果：

小张的血脂检查结果显示：总胆固醇6.5 mmol/L，甘油三酯2.5 mmol/L，LDL-C 4.2 mmol/L，HDL-C 1.1 mmol/L。

• 总胆固醇：6.5 mmol/L，高于正常范围（<5.20 mmol/L），属于升高状态。
• 甘油三酯：2.5 mmol/L，处于边缘升高范围（1.70-2.30 mmol/L）。
• LDL-C：4.2 mmol/L，高于合适水平（<3.40 mmol/L），属于升高。
• HDL-C：1.1 mmol/L，处于正常范围。

这个结果表明小张存在血脂异常，特别是总胆固醇和LDL-C水平偏高，需要引起重视。

高胆固醇和高甘油三酯水平是心血管疾病的重要风险因素。LDL-C被称为“坏”胆固醇，过多的LDL-C会在动脉壁上形成斑块，导致动脉硬化，增加心脏病和中风的风险。而HDL-C则被称为“好”胆固醇，有助于清除血管中的LDL-C，保护心血管健康。

1. 健康饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃富含纤维的食物（如蔬菜、水果、全谷物），并选择健康的脂肪来源（如鱼类、坚果）。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。

3. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，以降低心血管风险。

4. 药物治疗：在医生指导下使用降脂药物，如他汀类药物。

根据美国国家心肺和血液研究所的建议，9-11岁儿童应进行第一次胆固醇筛查，之后每五年进行一次。45-65岁男性和55-65岁女性应每1-2年检查一次，65岁以上人群则需每年检查。对于有心血管疾病家族史、超重、缺乏运动、糖尿病或不健康饮食习惯的人群，可能需要更频繁的检测。

血脂检查是预防心血管疾病的重要手段。通过定期检查和正确解读检查结果，我们可以及时发现血脂异常，采取有效措施降低心血管疾病的风险。记住，健康的生活方式是维持良好血脂水平的关键。让我们从现在开始，关注自己的血脂健康，为心血管筑起一道坚固的防线！